Pauermetri II Deo / Način treninga uz pomoć merača snage

ponedeljak, 12. februar 2018

Kao što sam napisao u prethodnom članku posvećenom pauermetrima, u ovom tekstu će biti detaljno opisan teoretski deo koji je bitan za određivanje tren...

Pauermetri / Merači snage i treniranje uz pomoć njih

ponedeljak, 4. decembar 2017

Ovaj tekst pišem u želji da predstavim uređaj koji omogućava precizno merenje snage koju biciklista generiše tokom vožnje. U prvom delu teme biće opis...

Strava Priče / Nove opcije u aplikaciji za bicikliste i trkače

četvrtak, 2. novembar 2017

Strava je dugo bila platforma koju su koristili oni koji su želeli da prate svoj trening, treninge svojih prijatelja ili šta i kako rade profesionalni...

Oporavak od napornih vožnji / Šta jesti i piti

sreda, 31. maj 2017

Pored toga šta jesti i piti, jednako je važno i kada određene namirnice treba uneti u organizam jer sve to zajedno utiče na oporavak i kasniji učinak.

Znakovi pretreniranosti

Često se pitamo šta je to pretreniranost i kako nastaje. Kako je izbeći i šta raditi ukoliko nastane?

ponedeljak, 19. oktobar 2015

Zablude o treningu

Pored standardizovanih principa treninga koji utiču na poboljšanje sposobnosti i postizanje određenog cilja sportisti se neretko vode određenim krilat...

subota, 3. oktobar 2015

Mlečna kiselina, laktati u krvi i mit o laktatima

Mnogi treneri i sportisti rutinski doživljavaju mlečnu kiselinu, ili specifičnije – laktate koji su negativna forma jona mlečne kiseline, kao nus prod...

ponedeljak, 9. mart 2015

Energetski sistemi organizma

Energija je neophodna za sve tipove procesa koji se dešavaju u našem telu, uključujući rast i razvoj, obnovu, prenošenje raznih supstanci na ćelijskom...

subota, 14. februar 2015

Pet vežbi za jačanje Kora, mišića srednjeg dela tela

Predstavljamo nekoliko vežbi za jačanje kora.

petak, 7. novembar 2014

Važnost vežbi za jačanje 'Kora', mišića srednjeg dela tela

Za efikasno i bezbedno ispoljavanje pokreta potrebna je jačina i kontrola mišića srednjeg dela tela.

petak, 31. oktobar 2014
1 - 11 od 11 Rezultata