72 odgovora na ovu temu

[Sirius9]

Natero sam nekog klinca koj ima ekstra plocice i svaki dan je teretani da trci samnom.Hteo je da umre posle 2 km,a izgleda kao sport in my blood.

da da da, to je ta priča, nemaju snage uopšte, izgledaju extra a kad ih zamoliš da ti pomognu da skineš 2-3 tone cigli, misliš da će umreti koliko dahću i znoje se, posle su nedelju dana bolesni
Skontaće te devojke da to nije to ali će tad već biti kasno, zato i raste stopa razvoda...

Nego da se vratimo pločicama, jel radite nešto po tom pitanju
Evo ja sam juče ponovo počeo da trčim (posle onog problema sa kolenima i dužeg neplaniranog "odmora").
P.S. Merenje sala iliti masnoće se radi na 3 mesta na telu, (ako bude zainteresovanih iskopaću klip na youtube sa detaljnim objašnjnjem) i meri se 3 puta pa se uzima prosek i zapisuje i tako svake nedelje.

[Ciklo]

cini mi se da si na prvu stranu ove teme postavio klip gde tip izmedju ostalog demonstrira kako se meri procenat masti

[Ciklo]

ustvari ovaj je u pitanju:

[youtube_embed2][/youtube_embed2]

[stolegrom]

Manite se high-tech spravica. I subler zavrsava posao!

[Sirius9]

ustvari ovaj je u pitanju:

E baš to je taj klip

[Vorda]

Manite se high-tech spravica. I subler zavrsava posao!

stole nema problema sa merenjem.Stole je garant kao sajla koliko sam mogao da vidim neke fotke.Daj da cure vide trbusnjake

[zeggerr]

Stolegrom-suv kao Bakalar!!!!!!! Bez uvredljivog prizvuka Mnogi bi dali sve za tako mali % masnog tkiva................

[stolegrom]

Ne daj Boze se merim, stacu ceo u raspon tog bodi kalipera.

Na bajku ima prednosti, ali kad udjes u prodavnicu odece i nije.

[Darkman]

Danas ti menjamo tag iz "Stolegrom - master of links" u "Stole Trbušnjak"
Pre nekih 6-7g i ja sam imao pločice, a sad sam preko njih bojler montirao (protočni doduše, ali bojler je bojler )

[sirenica]

Pre nekih 6-7g i ja sam imao pločice, a sad sam preko njih bojler montirao (protočni doduše, ali bojler je bojler )

Šta te briga, bar uvek imaš tople vode. I ja sam pre isto toliko godina imala "keramiku" na sebi... a onda sam postala majka! I ode mast u propast! Sad se samo naziru ostaci, kao arheoločko nalazište s početka milenijuma...

[Sirius9]

I ja sam pre isto toliko godina imala "keramiku" na sebi... a onda sam postala majka!

Nije to do tebe, zna se ko je kriv za to.

[Primarijus]

Ja sam suv kao.......krpa na njivi u junu mesecu i to u susnoj godini Pokusavao sam svasta i ne vredi, nece me salo i kilogrami
Mnogi mi kazu da ostavim bajs i da ce kile doci sve trcim

[sirenica]

Mnogi mi kazu da ostavim bajs i da ce kile doci

Dugo nisam čula veću glupost!
Pitam se kako onda ima i onih "krupnih" biciklista!?

[bluboki]

BoooYah! Napokon se svakodnevno trcanje/voznja isplacuje
Tope se i poslednji milimteri masti, a kondicija sve bolja i bolja, kvadricpesi kao u Schwarzike i tako

[milan58]

U mom slucaju je bilo potrebno oko 2god. treninga u teretani, i voznja bajsa uz pijenje surutke (kozje).Uz plocice na stomaku se pojave i sve ostale . Napominjem da sam se normalno hranio, uz poneki post i bez ikakve hemije isl.
http://wm52.inbox.co...9c_oJ.jpg.thumb
http://wm52.inbox.co...72_oJ.jpg.thumb

[Druid]

a kako si konzumirao surutku? u kom periodu dana? pre jela posle jela...koliko kolicinski?

[vladapile]

Na bajku ima prednosti, ali kad udjes u prodavnicu odece i nije.

Ovo je 100% tacno, vidim po sebi, pantalone nikad' da nadjem odgovarajuci broj, uvek pitam "jel' imate decije brojeve?"

[milan58]

a kako si konzumirao surutku? u kom periodu dana? pre jela posle jela...koliko kolicinski?

Kada krenem na trening svratim do prodavnice zdrave hrane, kupim 2-3l surutke i pijem po malo umesto vode za vreme i posle voznje, garantovano sutradan koji procenat manje naslaga na stomaku i oko struka. Naravno, to vazi pod uslovom da se ne unose nove masnoce tipa jogurt, mleko itd.Takodje treba jesti umereno pre treninga da se organizam natera na trosenje masnih naslaga za energiju.

[IONE]

Proverite odnos proteina,masti i laktoze i bice vam jasno koliko je surutka "dobra".

[Nizbrdica]

Ovako cu i ja...jednog dana...

http://www.rts.rs/pa...