67 replies to this topic

[slobodan]

slaninica je zakon dugo drzi i ponesi dosta vode

[panca93]

Hvala svima na tako dobrim odgovorima !!! E sad ivane psoto si iz nisa bas lepo sto si mi cak reko da se ne majem , ali imam jedno pitanje sto se tice sorutke !! ja sam cuo msm tako mi kazu neki da to koriste ovi pod teretanu za masu , a meni masa cak i malo previdna na nogama i donjem delu !

[zare]

MSM i Glucosamine sluze za obnavljanje zglobova i tetiva. Nema nikakve veze sa povecanjem mase.

http://www.pansport....ex.php?id=NI044

[IONE]

(Napisao sam ti vec)Surutka NE,malo proteina a dugo se vari.
Izolat(Whey) DA, pa jos ako je 1000 dinara jupiii(uporedi sa cenom drugih izolata proteina pa ces shvatiti da je ova cena "prejeftina",zato se obavezno konsultuj pre kupovine sa nekim ko se razume da se ne bi kljukao svacim).
Jako je bitno da znas da ce ti kantica proteina od 1kg. trajati oko dve nedelje i zato ako ti je jedna crvena max za suplemente nemoj se zaletati.Da koristis(bilo koji suplement) pola meseca pa posle par meseci da ne koristis=gubljenje novca bez efekta.
Procitaj moj prethodni post...
Pahuljice bogate UH za dorucak,Ella sir,tunjevina,belo meso,banane,neke testenine za posle treninga,suvo grozdje,kikiriki i badem kao uzina,...
+ neki vitamini i eto redukovane i kvalitetne ishrane za jedan lep pocetak
Suplement=dodatak ishrani,ako pored dobrog treninga i sna(odmora) izostaje kvalitetna ishrana od suplemenata nema mnogo vajde,uloga suplementa je da te "pogura" gde hrana stane.

jedno pitanje sto se tice sorutke !! ja sam cuo msm tako mi kazu neki da to koriste ovi pod teretanu za masu

Masa se radi u kuhinji,vise uneses nego sto potrosis a obzirom koliko se biciklisti trose samo klopaj

[Nion]

surutka shit ella sir vrh jeste da je suvo ko bartu ali uzmete jedno 300g ella u posudu i uzmete kao ja sada(2dl borovnice)i bude jako

[panca93]

HVAl puno jos jedanput !!! SMAo mi kazite gkde se sta uzima !! pr. taj sira , whey

[panca93]

HVAl puno jos jedanput !!! SMAo mi kazite gde se sta uzima !! pr. taj sira , whey

[Nion]

HVAl puno jos jedanput !!! SMAo mi kazite gde se sta uzima !! pr. taj sira , whey

sir MAXIJU 120 ljubicasto pakovanje,http://www.xsport.rs/shop/index.php?page=9&cid=24&cnm=PROTEINI&page_num=0&manufacturer=0