172 odgovora na ovu temu

[nesrulz]

Interesuje me prvenstveno doručak, jer u to vreme obično vozim bajs...
Nije dobro voziti na skroz prazan stomak?

Dajte predloge pls.

btw, večeru obično preskačem, ili pojedem nešto baš tanko...

[gilgames]

Nikako da preskačeš večeru. Jedi normalno čak iako hoćeš da smršaš. Izbaci šećere iz ishrane (ne skroz) i na konju si.

Za doručak su najbolje žitarice, celeralije, musli... (ja cepam vitalis od čokolade, voća ili meda, pa kombinujem)

[gamzzy]

Ja tučem neki makedonski musli - Vitalia krančer sa malinom i kupinom, pa sve to u jogurtu bruka dobro!

[nesrulz]

Ondak ću i ja musli.

[Hari]

Moj dorucak pred bilo sta

[gilgames]

ha ha ha. Jedino Hari ako posle takvog dorucka vozis kamion

[gamzzy]

Ondak ću i ja musli.

Dobro, ne jedem samo to... računaj da vozim skoro svaki dan.
jutros sam recimo hasao integralni tost sa low fat sir-listićima i pilećim prsima i pečenicom.
juče - corn flakes sa mlekom.
durum testenina sa eurokremom

uvek kada ustanem prvo popijem 2 čaše vode, pa onda može dalje...

[marko035]

uvek kada ustanem prvo popijem 2 čaše vode, pa onda može dalje...

Uvek tecnost pa sve ostalo.Za dorucak pred voznje jer u jutro kad se krece obicno su to one koje traju skoro ceo dan >80km(u mom slucaju).Neki mali jak sendvic sa jogurtom ili kuvano zito+orasi+suvo grozdje+sitno polomljen keks(plazma),jos ako ima malo cokolade da se narenda onda milina.Desavalo se da ustajem toliko gladan da sam koknuo kajganu sa 5 jajeta pomesanu sa komadima slanine,lukom,origanom+jogurt ali onda sam imao osecaj da nosim kamenje u stomaku tokom voznje ali prevazidje se to brzo...

[robhood]

...jedi slaninu i crni luk pa da vidiš kako noge rade na pedali,možeš da pedalaš do uveče..

[stolegrom]

Moj dorucak pred bilo sta

[attachment=0]Dorucak.jpg[/attachment]

Pored svega u tanjiru, potezes i kurble...Nije li to tesko za zeludac?

[nesrulz]

Ondak ću i ja musli.

Dobro, ne jedem samo to... računaj da vozim skoro svaki dan.
jutros sam recimo hasao integralni tost sa low fat sir-listićima i pilećim prsima i pečenicom.
juče - corn flakes sa mlekom.
durum testenina sa eurokremom

uvek kada ustanem prvo popijem 2 čaše vode, pa onda može dalje...

OK.

[gamzzy]

kuvano zito+orasi+suvo grozdje+sitno polomljen keks(plazma),jos ako ima malo cokolade da se narenda onda milina.

orasi se teško vare... to izbaciš

Desavalo se da ustajem toliko gladan da sam koknuo kajganu sa 5 jajeta pomesanu sa komadima slanine,lukom,origanom+jogurt ali onda sam imao osecaj da nosim kamenje u stomaku tokom voznje ali prevazidje se to brzo...

to je zbog slanine. jaja se brzo vare, pogotovo ako izbaciš žumance -čist holesterol, a belance -proteini

Posle obroka treba mirovati minimum 2h da bi se sve to svarilo. ako se ne svari hrana nećete ni moći da je iskoristite, s i nećete moći da date sve od sebe jer se troši dosta energije na varenje.

[banished]

Kokice ... puno kokica!

[gaja]

Čudno da niko nije pomenuo kefir.. A ja ga obavezno popijem za doručak.

[foRce]

Meni najvise prija, tunjevina, 2 belanca, integralni tost, casa jogurta i malo kasnije 2 case vode i jedna cedevita/multivita i spreman sam za voznju

[mixitron]

Kako bubrezi?

[nesrulz]

Meni najvise prija, tunjevina, 2 belanca, integralni tost, casa jogurta i malo kasnije 2 case vode i jedna cedevita/multivita i spreman sam za voznju

Baš sam hteo da pitam za tunjevinu...

[Brane]

Najcesce 300-400 ml mleka, jedna merica visokoprocentnog proteina i to onda zatrpam nekim "low fat" muslijem... Toga se napucam i extra mi je...
U svakom slucaju moras sam da pronadjes sta ti najvise odgovara. Poz.

[marko]

Meni najvise prija, tunjevina, 2 belanca, integralni tost, casa jogurta i malo kasnije 2 case vode i jedna cedevita/multivita i spreman sam za voznju

to bi ti bolje selo posle voznje, ugljeni hidrati pre a proteini posle ... ima dosta proteina tu...mada ako ti prija ti pici

[biber021]

Omlet sa slaninom i šampinjonima + jogurt i leba...
Žeđ zagarantovana naredna 2 sata