23 odgovora na ovu temu

[milan58]

Slazem se sa savetima o zdravoj prirodnoj ishrani bez ikakvih tableta,suplemenata a o dopingu ne treba ni pomisljati, jer uz jednu odmerenu cistu ishranu koja podrazumeva neindustrijske proizvode poput organskog voca i povrca (nikakvo meso isl.),slozene ugljene hidrate i esencijalne masti kroz orasaste plodove i kvalitetna ulja (hladno cedjeno maslinovo isl.) postizete najbolje moguce zdravo stanje organizma.http://wm51.inbox.com/thumbs/12a_16b5fe_d3df3b36_oJ.jpg.thumb

[jelchica]

so svedi na minimum minimuma

Odalke se onda nadoknadjuju elektroliti?

Sir, maslinke, banane, zeleno povrće, kisela voda, riba itd. (Nisam stručnjak, nabrajam ono što znam)

Savet za smanjenje soli uglavnom podržavam jer mi Srbi volimo da sunemo so onako izdašno u svako jelo

Tokom vožnji verujem da treba furnuti sebi malo soli (slani kikiriki, supica, napitak sa elektrolitima, recimo), to čoveka nekad baš digne

[stolegrom]

Ono sto mi najvise prija posle naporne voznje jeste dva tanjira supe.

[neu3no]

Prirodna alternativa:

- prirodni isotonik je kokosovo mleko, tj zapravo voda iz kokosovog oraha. To nije isto što i kokosovo mleko koje je poluproizvod jer mešaju nešto sa samlevenim kokosovim mesom. Baš ta vodica, koja je verujem preskupa i ako iko uspe da je nađe kod nas, najbolji prirodni isotonik što postoji na svetu, krcat ključnih minerala za trening, koji obezbeđuje trenutnu hidraciju. Zbog svoje sličnosti sa ljudskom plazmom, može se čak davati intravenozno kao transfuzija. Pa ti vidi.

- Voćni i povrćni šejkovi. Kome se stomak navikao, šejkovi mu mogu pružiti mnogo snage i energije.
Kombinacije sa bananom, avokadom (koji spada u superfood)

- Granola "čokoladice". Naša bonžita nije toliko loša, al kad sam jednom probao Natural Walley bars, uh. Ne postoji ništa bolje. Pritom je sve organic, a ta kompanija je jedna i od retkih protivnika GMO u Americi. Oni naravno proizovde i specijalne kombinacije za bicikliste. Može se reći, potpuno prirodno.