40 odgovora na ovu temu

[bur]

Eto nam odjednom još varijanti i detalja.
U vezi tih bubuljica: nemam takav problem, imam suvu i otpornu kožu (ista je pri tom sklonija ojedu jer je i tanka), ali struka bi rekla da je prvenstveno bitan tip kože. Ne možeš sprečiti postojanje bakterija na površini, ali preventivno da se namažete nekom antibiotksom kremom, koja će se upiti i preko toga, posle toga nečim što klizi. Ako se neko depiilra, a ima masniju kožu vidim to kao medveđu uslugu higijeni. Kao što sam i sam napravio kontra efekat u slučaju svoje kože što sam probao puder.
Lokalitet ojeda i jeste niže od sica po par santimtera obostrano i negde napred sam ga i vezao za šorc. Tu promišljam da ušijem tešnje gumice na kraju nogavica da sprečim podizanje nogavica (jel probao neko?), time bi se smanjila količina materijala na preponama. Ovo sa vazelinom nisam još probao jer nemam problem na oko 100km, pa i jednodnevnim, većim vožnjama. Probaću sad na brevetu. Sam sic mi je bio važan zbog bola od pritiska. To je rešeno, eto vrstom sica i dobrim savetom da usvojim naviku da povremeno ustajem dok vozim. Tako je zaista prošlo i trnjenje ćune.
Hvala svima nešto smo uradili (ne nešto, nebo i zemlja).
Pozz

[chamade]

Znam da mnogi turing biciklisti obožavaju Brooks ili ekvivalentna kožna sedišta, koja imaju tu zgodnu osobinu da se s vremenom prilagođavaju obliku korisnikove pozadine. Ne izgledaju previše uzbudljivo oku naviknutom na modernu opremu, ali za udobnost su hit:

I naša putnica Snežana (pauza) ima brooks sedište i veoma je zadovoljna sa njim. Kad je zadnjici dobro izgled nije ni bitan.
Kod mene postoji drugi problem: koliko god se navikao na sedište bajsa,nakon izlaska iz renoa 19 (koji ima sjajna sedišta čak i u odnosu na mnogo modernije automobile) moja gu*ica plače kad sednem na bajs.

[homer]

nakon izlaska iz renoa 19 (koji ima sjajna sedišta čak i u odnosu na mnogo modernije automobile) moja gu*ica plače kad sednem na bajs.

prodaj Reno i resi taj problem

[pri3rak]

Kod mene postoji drugi problem: koliko god se navikao na sedište bajsa,nakon izlaska iz renoa 19 (koji ima sjajna sedišta čak i u odnosu na mnogo modernije automobile) moja gu*ica plače kad sednem na bajs.

Pa koliko to vremena provodis u kolima kad ti pozadina reaguje tako burno?

BTW bio/vozio u 19nicu.I sedista i sam auto su nista vredno pamcenja, klasicna tacka A -> B masina ...

[chamade]

Pa koliko to vremena provodis u kolima kad ti pozadina reaguje tako burno?...

Sat-dva u 19-ici (sedišta odlična-ima više varijanti sedišta,u td-u su ekstra) + 7 sati u autobusu...dovoljno dugo da zadnjica plače kad sednem na sedlo-mada kako se povećava vreme koje provedem na biciklu (nemam puno vremena za njega za sada-nadam se da će se to promeniti na bolje) i zadnjica postaje otpornija na sedlo što me raduje.

prodaj Reno i resi taj problem

Njet...ja renoe vozim otkako znam za sebe (ne kažem da su najbolji,ali meni su cool)

[valsorimkaran]

Da se nadovežem na temu i da prenesem moja iskustv, a pre toga obratite paznju na ovaj link http://www.specializ...geometrysaddles
siceve koristim ovakve geometrije, kljun sica je uvek nagrut ka dole, biciklisticke su uvek taman ni tesne i komotne, ali ivek meni licno prijaju tesnije u odnosu na komotnije, da mi se ne setaju mosnice levo desno, cuna stoji kako joj odgovara, protezanje tj ausicovanje na svakih par kilometara, uvek se istuširati ili ti potprati pre oblačenja biciklistickih i nema prblema sa ojedom, za zadnjicu treba nedelju dve dana da se uvoza, a za ture preko 100 km mora kasnije da boli, bole nas ledja kad sedimo u autobusu posle 4 do 5 sati a ne na biciklu zadnjica. Na sve sto treba obratiti paznju vezano za sic je da ima rupu ili otvor zbog prostate, i da nadjete sirinu sednog dela skladno vasoj gradji kukova tj poziciji u kojoj sedite,to mozete videti i u linku, nos sica treba da bude uzak da se najavlja trenje butina od isti... ovo je moje iskustvo i nikad nisam imao problema sa ovakvim sicevima...

[WoooZy]

U poslednje vreme me bulja boli i posle 20ak minuta vožnje a kamoli posle 2h...znači na istom bajsu(isto sedište) me u početku uopšte nije bolelo ali posle sve češće počinjalo da boli...promenio još 2 bajsa,isti slucaj...čak na ovom sad imam i onaj otvor u sredini i opet isto...situacija se ne menja ni kad obučem biciklisticki sorts sa uloskom
najviše me boli izmedju nogu,i taj bol osećam i par sati nakon vožnje...koža mi uglavnom bude crvena...da nije to zbog dlaka??
menjao sam položaje sedišta, isto...
šta da radim?
da menjam sedište,koje bi mi preporučili do 20ak evra,ne mora da bude iz radnje...?


pre mi je vožnja bila uživanje,sad pakao

[Ciklo]

hmm hoce da zaboli ako pravis pauzu pa onda odradis duzu voznju, ali nakon nekoliko voznji bi trebalo da bude bolje a ne gore.. cudno je posto nisi menjao setup

[Dusan011]

Obrati paznju da donji ves nema grube savove ili lose rasporedjene npr. tu gde si naveo da imas problem. Jos bolje ako nadjes bezsavni donji ves, McKinley je imao jedan model na nasem trzistu.

[dule0911]

Ili brijac u ruke ili trazi materijal donjeg vesa tj biciklistickih koji ti odgovara. Imam i ja ponekad taj problem.

[neu3no]

Ovako....


problem je idenfifikovan i problem je rešen. A da li će te moći da se "pridržavate" rešenja to je na vama. Ja sam se pre možda 15 tak godina prvi put susreo sa tim, zapeo da ga rešim i rešio. Pritom, morao sam mnogo toga da naučim i što da ne, mogu da to podelim sa vama. Uglavnom rešenje

Kao prvo, definiše se uzrok. Mnogo sedenja na poslu, fizička neaktivnost, loša ishrana, loše navike, premalo vode, dugo sedenje u WCu uz čitanje stripa, ili nečeg već. Nešto od svega toga, ili čak sve to zajedno. Nama sad već normalan položaj za sedenje u WCu, a u zadnje vreme se sve više pominje da zapravo nije prirodan, samo dodatno pogoršava taj problem.

Konvencionalna medicina nema jasno definisan protokol za izlečenje sem što mogu da seku i operišu. Kao i inače.


Prvo izbaciti dugo sedenje. Ako ne ide, ustaj i beži. Ako si završio, prekini da čitaš u pola rečenice i beži.

Drugo. Ko pije do 2 l dnevno vode, sasvim moguće da nema tih problema, sem ako mu je ishrana loša.

Ja sam tokom i posle velikog posta (koji sam oduvek voleo jer mi prija, a ne zbog vere) otkrio da takva ishrana, bazirana na mnogo povrća, bilo barenog ili sirovog, nešto ribe, ništa pečeno, prženo, bez mleka, jaja i ostalog, još više ubrzava vreme provedeno u WC-u i čini ga još efikasnijim. Često, toliko efikasnim da ti ne treba ni toalet papir, mada naravno, ipak ćemo ga upotrebiti.

Kad već pominjem ishranu, to je manje više sve što treba korigovati. Nikakvi keksi, čokolade, slatkiši, sladoledi. Mora da se jede lepo, raznovrsno i zdravo da bi se ostalo zdravim. To je sve đubre. Svi oni proizvodi i poluproizvodi u Maxiju. To je bre sve đubre od šećera, brašna i emulgatora.

Raspitujući se dalje otkrio sam da je nekim ljudima odgovarao susam. Kasnije sam skapirao da se tu samo radi o kvalitetnim uljima i mastima. Ulje lanenog semena, koštice grožđa, maslinovo, ima ih raznih. I svi su zdraviji od rafinisanog suncokretovog. Na kraju krajeva, u suncokretovom se najčešće prži, a sa ostalima se jedu salate. Pa vi sami povežite. Tahini, pasta od susama mi je ionako postala omiljena pored humusa - pasta od leblebija. Ovo pričam zbog raznovrsnosti.

Minimum 8 čaša vode dnevno i više ako organizam i uslovi traže. Pa ko kako može.

Šta se tu dole u suštini dešava. Svi ste videli creva u životu i videli ste da ona nisu glatka i ravna već nekako kolutasta, kao da su sastavljena od više okruglih delova. Naš "normalni" položaj na WC šolji, zatvara taj deo. Kad je stolica tvrda, i kad postoji neaktivnost creva (protiv toga se bori tako što se ide u šetnju posle klope) , uz dugo sedenje će da istera jedan ili više tih okruglih delova napolje. E pa kad si to mogao da isteraš napolje, onda lepo to i vrati nazad. Prstom. Tokom kupanja ili tuširanja. Bez sapuna. Ovo se naravno radi ako nema neke infekcije, ili upale.

Kratkotrajni hladan tuš će isto pomoći da se to malo stegne.

Samo sedenje ne može samo da izazove hemeroide, al ono je jedan od faktora koji učestvuju zajedno. Ja sedim po ceo dan, al regulisanjem ovih ostalih faktora, sedenje više ne predstavlja problem.

Uzrok je kao i uvek za sve, loša ishrana.

[Ivan_xcv]

Svaka cast na prethodnom postu, sve je tacno!
Evo i ja da podelim iskustvo, imam genetske predispozicije za hemoroide, s obzirom da ih moj otac ima (a koliko znam to se genetski prenosi)... Nisam imao nekih problema posebnih osim sto me je ponekad (jednom u mesec-dva) stvarno bolela gu*ica posle velike nuzde. Ali otkad sam promenio ishranu (za dodavanje misicne mase, jedem po 6x dnevno, mnogo vise proteina, kvalitetnih UH i masti) sve tece glatko... ( u bukvalnom smislu ) Susam i laneno seme mislim da dosta doprinose boljem radu creva i naravno sto vise vode.

[laci86]

Svaka cast na prethodnom postu, sve je tacno!
Susam i laneno seme...

+1

Odlicno je napraviti mix muslija koji vam najvise odgovara i redovnom konzumacijom cete brzo videti efekte.
U ovo doba godine bi bilo odlicno forsirati lubenicu da malo procistimo bubrege.
Desava se da pojedem po 1/4 tegle domaceg ajvara za obrok.
Probajte pa cete videti rezultat.

[bur]

I onda ste kakili. A da vam se nije kakilo nebiste. I posle sednete na bajs i vozite 159 km. I imate sopstvenu težinu na površini sica. I to traje satima, a ima i neravnina , vibracija . . . I vršite pritisak na tkivo. Tkivo koje nosi i tkivo koje radi. I dobro je da imate tampon zonu da vam bude lakše. A to je dres, tačnije uložak i postava sica. Pa i oblik, pa i veličina, pa i anatomija, pa i svojstvo kože, pa i utreniranost, pa razgibanost, nagib sica, stil vožnje...Ne pije vodu da ako si kakio nema problema. Priča će biti komplikovanija. Iz tuđih utisaka, ako mogu da se razumeju, možda se mogu izvući elementi koji se kao princip mogu primeniti, ali poslednji deo svako mora sam. Samo je jeftinije da nešto znaš pa na osnovu toga kupuješ, nego da plaćaš i probavaš. Ja imam 5-6 siceva i stojim na Fiziku, Specialized mi ne radi (ako nekog interesuje, da menjano za Fizik ili da trgujemo). I one balalajke na zapadu da sediš i vrtiš trenažer u prodavnici su pičovina. Nisu to uslovi puta, ravno je i kratko. I nije ni konforno ni ljubazno ni bez pritiska to testiranje. Ideja je da jedni drugima pomognemo da stvorimo neke principe, da se manje luta. Bruks i uži kukovi u to ne verujem. Sneža ne može meni da bude etalon.
Promašujemo, izgleda - plaćaćemo kanda.
Pozz

[petra85]

Evo i svoj problem da pretstavim.Dugo sam vozio mtb sad sam presao na drumasa.Sedista sam razna promenio vo zio sam i sa rupom.Uglavnom sa imao isti problem.Bolove izmedju nogu na njih nisam toliko obracao paznju duge rute podrazumeva se kao normalno.Ali jos jedna pojava je da mi utrnu mosnice i kita.I kada hocu da soram osecam blago peckanje koje traje jedan dan posle normalno.Jel imao neko slicnih problema.Nosim stvari sa uloscima bez donjeg vesa kad vozim?

[bockokg]

Evo i svoj problem da pretstavim.Dugo sam vozio mtb sad sam presao na drumasa.Sedista sam razna promenio vo zio sam i sa rupom.Uglavnom sa imao isti problem.Bolove izmedju nogu na njih nisam toliko obracao paznju duge rute podrazumeva se kao normalno.Ali jos jedna pojava je da mi utrnu mosnice i kita.I kada hocu da soram osecam blago peckanje koje traje jedan dan posle normalno.Jel imao neko slicnih problema.Nosim stvari sa uloscima bez donjeg vesa kad vozim?

U bre, prvo i bol između nogu je diskutabilan, gde, prepone? To ne sme da boli, ma koliko si vozi, a mošnice i organ unutrašnjih poslova isto, niti bolovi niti da trne. Proveri pozicije bicikla, ovo bi ti se događalo ako si baš promašio totalno pozicije i da voziš preko 100km.

Ja svoje pozicije mogu najbolje da odredim na treningu od preko 100km ili blizu 100, jer tada telo pokaže gde ga žulja, boli trne, i onda prilagođavaš.

[mixitron]

+1
Sediš katastrofalno pogrešno, ili PUPUPU gajiš neku uzbiljnu boljku. Napamet gađam da verovatno imaš kombo velik ram + dignut kljun sedišta, ili bar dignut kljun.

[petra85]

Ma nemam nikakvu boljku zdrav sam ko dren ram 56 visok sam 185cm.Sediste sam ovih dana malo oborio i bolje je moram priznati.

[zare]

Cim imas takve problema a oboris vrh sedista, normalno je da bude bolje. Probaj da oboris jos malo ali sa obaranjem vrha sedista povecava se opterecenje na rukama, ne smes ni tu da preteras.

Ako ni to ne pomogne, menjaj (tip) sedist(a). Ako si vozio zakrivljena predji na ravna i obrnuto pa isprobavaj. Igranka sa sedistima zna da potraje i godinama .

[mixitron]

http://sheldonbrown.com/real-man.html