23 odgovora na ovu temu

[zeggerr]

Ovo i mene zanima. Ja imam sat koji meri puls. Unesem razne parametre (godiste, tezina, visina, pa onda 1 test trening gde se meri kakav mi je puls u stanju mirovanja, pa onda to nesto radim i na kraju koliko mi treba da se vratim u normalu.)

Primetila sam recimo 1 dan da uopste nisam brzo vozila (jedva sam presla 20km), ali valjda zbog vrucine (oko 40) pokazao 780cal. Inace vozila brzinom od 17km/h.

Koliko su ove stvarcice tacne? Kapiram da onda ima istine kada neko kaze da moze da smrsa sedeci (kundalini joga) ali koristeci to specijalno disanje koje ubrzava rad srca ?

Kod Joge je bitniji momenat unosa kiseonika nego li ubrzavanja rada srca. Vezbama istezanja, pravilnom psihickom koncentracijom i posebnim disanjem se ubrzava metabolizam, ali glavni adut je velik unos i potrosnja kiseonika sto za rezultat ima poveliko sagorevanje na celijskom nivou. Otud (pored prilicno zdravog i citog nacina ishrane i zivljenja) onako vitak izgled ljudi koji se bave Jogom.
Isti je princip u drugim sportovima, osim ishrane i pokretanja metabolizma, vrlo je bitan detalj potrosnje i unosa kiseonika kod sagorevanja, skidanja masnih naslaga.

[dulek]

Daleko od toga da Endomondo uzima u obzir uspone i sl., možda će to raditi u nekoj narednoj verziji, ko zna.

Trenutno za računanje uzima u obzir samo tri parametra:
- koeficijenat izabranog sporta
- telesnu masu
- pređenu distancu

Dakle čak ni vreme i brzinu ne uzima u obzir. Konkretno formula je:
Calorie consumption in kcal = X kcal * body weight in kg * distance in km gde je X pomenuti koeficijenat sporta.

Konkretno za tvoj m.biking workout iz prvog posta imaš podatke:
- tvoju masu
- pređeni put 32.33km
- koeficijenat za m.biking je 0.85

pa Endomondo računa utrošene kalorije ovako:
0.85 * masa * 32.33km i došao je do rezultata 2473kcal

Pošto imam sve podatke, osim tvoje mase, mogu je izračunati i ona je u trenutku ovog treninga bila ~90kg?

[Voyager]

Oćeš da kažeš da sam deb'o, a?
Jeste, skoro 90 bilo tada

Pih, znači nikakav Sci-Fi

[dulek]

Oćeš da kažeš da sam deb'o, a?
Jeste, skoro 90 bilo tada

Pih, znači nikakav Sci-Fi

Ma ne, i ja sam slična kategorija trenutno.

Meni se Endomondo dopada i ovako, a shvatam ga čisto kao neki lični dnevnik aktivnosti, na te kalorije se i ne obazirem od kad sam pročitao na sajtu kako ih ustvari računaju. Kontam da je to čisto neka veoma gruba aproksimacija i ništa više za sada.