Ako radim kardio unisticu misice
Gledaj to sa vedrije strane, cak i da ti to nekako upali, muz ce ti se osecati bezbriznije
Posted 19 June 2010 - 11:26 AM
Posted 19 June 2010 - 12:38 PM
Ako radim kardio unisticu misice i usporicu metabolizam.
Posted 19 June 2010 - 06:56 PM
5500km-2010
6400km-2011
3800km-2012
6080km-2013
7660km-2014
8500km-2015
5000km-2016
Moj zanat mi je dao vrh sa koga ću pasti“... Ako ste dostigli vrh, onda i pad može da bude veličanstven!“ D.V
Posted 20 June 2010 - 11:36 PM
5500km-2010
6400km-2011
3800km-2012
6080km-2013
7660km-2014
8500km-2015
5000km-2016
Moj zanat mi je dao vrh sa koga ću pasti“... Ako ste dostigli vrh, onda i pad može da bude veličanstven!“ D.V
Posted 21 June 2010 - 05:31 PM
....kad osetiš glad(gladan kao pas) već je kasno da jedeš,isto i sa vodom,kad osećaš žeđ znači da si dehidrirao...za duže vožnje treba da znaš kad da jedeš na kom kilometru,verujem da to nije isto kod svakoga...ja npr. ako vozim do 50km onda ne jedem,ako je oko sto km jedem na pola puta ako idem preko stotke onda bogami je već druga priča...eto ja sam tako iz iskustva naučio i nemam problema...po meni poenta je da nesmeš osetiti glad,pomalo uvek nešto (bonžite itd) zalogajati pogotovo kad se pedala 4-5 sati....da vidimo šta kažu ostali?juce sam vozio 136km za dorucak 2tosta i dzema na njemu 0.5 iztotonik+1bananu.34km sam pojeo bananu kada sam stigao do Vrsca(67km)gladan kao pas ,nasao sam pekaru kifla(dzem)kifla(krem)i paravac kuci kada sam stigao kuci i dalje sam bio sit....
Posted 21 June 2010 - 06:52 PM
....kad osetiš glad(gladan kao pas) već je kasno da jedeš,isto i sa vodom,kad osećaš žeđ znači da si dehidrirao...za duže vožnje treba da znaš kad da jedeš na kom kilometru,verujem da to nije isto kod svakoga...ja npr. ako vozim do 50km onda ne jedem,ako je oko sto km jedem na pola puta ako idem preko stotke onda bogami je već druga priča...eto ja sam tako iz iskustva naučio i nemam problema...po meni poenta je da nesmeš osetiti glad,pomalo uvek nešto (bonžite itd) zalogajati pogotovo kad se pedala 4-5 sati....da vidimo šta kažu ostali?juce sam vozio 136km za dorucak 2tosta i dzema na njemu 0.5 iztotonik+1bananu.34km sam pojeo bananu kada sam stigao do Vrsca(67km)gladan kao pas ,nasao sam pekaru kifla(dzem)kifla(krem)i paravac kuci kada sam stigao kuci i dalje sam bio sit....
5500km-2010
6400km-2011
3800km-2012
6080km-2013
7660km-2014
8500km-2015
5000km-2016
Moj zanat mi je dao vrh sa koga ću pasti“... Ako ste dostigli vrh, onda i pad može da bude veličanstven!“ D.V
Posted 22 June 2010 - 09:07 AM
kad osetiš glad(gladan kao pas) već je kasno da jedeš,isto i sa vodom,kad osećaš žeđ znači da si dehidrirao...
....po meni poenta je da nesmeš osetiti glad,pomalo uvek nešto (bonžite itd) zalogajati pogotovo kad se pedala 4-5 sati....da vidimo šta kažu ostali?
Posted 22 June 2010 - 10:34 AM
5500km-2010
6400km-2011
3800km-2012
6080km-2013
7660km-2014
8500km-2015
5000km-2016
Moj zanat mi je dao vrh sa koga ću pasti“... Ako ste dostigli vrh, onda i pad može da bude veličanstven!“ D.V
Posted 22 June 2010 - 01:03 PM
Posted 22 June 2010 - 01:19 PM
5500km-2010
6400km-2011
3800km-2012
6080km-2013
7660km-2014
8500km-2015
5000km-2016
Moj zanat mi je dao vrh sa koga ću pasti“... Ako ste dostigli vrh, onda i pad može da bude veličanstven!“ D.V
Posted 22 June 2010 - 01:27 PM
sto kada to jedem ili samo hleb i pastetu brzo ogladnim, a ako samo stavim neku salamicu na hleb drzi me bar 2h duze
Posted 22 June 2010 - 01:53 PM
je, a mikro bioticka je sve ono gde su bakterije ucestvovale u stvaranju. kiselo mleko, jogurt, kefir, kackavalj, pavlaka i slicno.
Posted 22 June 2010 - 03:01 PM
...pastetu...salamicu na hleb
Posted 22 June 2010 - 03:16 PM
Kisokupus, sve turšije, pršute šunke kobasice slannnce i uopšte sve što visi s kuke na tavanu (domaće, naravno). Sve to je preguralo mlečnokiselinsku fermentaciju.
Posted 22 June 2010 - 03:24 PM
Posted 22 June 2010 - 03:52 PM
Posted 22 June 2010 - 03:58 PM
P.S koliko cesto smem ribu iz konzerve? Koliko je to zapravo zdravo. Ja sam pocela Oslic za rucak da jedem i nekako mi je posniji od onih u konzervi. Inace obozavam tunu.
Posted 22 June 2010 - 04:31 PM
0 members, 0 guests, 0 anonymous users