34 odgovora na ovu temu

[misaxtr]

da li sam pravilno postupio što nisam hteo da ih forsiram nakon što su rekla: moraš da staneš barem na 5min.?

Naravno, čak i profi sportisti uče da "osluškuju" znake koje im organizam šalje i po tome se ravnaju.
Osim u slučajevima kada te juri čopor pasa, divlje zveri, pobesneli čobani - tad piči koliko te noge nose, j...š pluća

[Ciga]

da li sam pravilno postupio što nisam hteo da ih forsiram nakon što su rekla: moraš da staneš barem na 5min.?

Naravno, čak i profi sportisti uče da "osluškuju" znake koje im organizam šalje i po tome se ravnaju.
Osim u slučajevima kada te juri čopor pasa, divlje zveri, pobesneli čobani - tad piči koliko te noge nose, j...š pluća

Na ovoj deonici su sve opcije u igri, jednom je mene i društvo u podnožju jurio pobesneli čoban

[driver]

Osim u slučajevima kada te juri čopor pasa, divlje zveri, pobesneli čobani - tad piči koliko te noge nose, j...š pluća

tad pluca vise nece reci: "Dosta vise, ne mogu" vec ima da vichu: " Vozi idiote jedan, VOZI!!!!!"

a onda posle toga hehehe

[kosta93]

Jedan mali offtopic al nebih da otvaram novu temu zna li neko gde u ns mogu da popravim(zamenim baterije)na svom pulsmetru imam ga vec 2 3 god stim da ga nisam koristio godinu dana i sad sat pokazuje kao da radi ali nema ocitavanja.Ako neko zna resenje bio bih mu jako zahvalan

[Ciklo]

Promeni bateriju u predajniku. Verovatno je CR2032 baterija, ali pise sigurno na kapici.

[teratino]

jedno pitanje:
kolika je optimala kadenca za vozenje u stojecem polozaju?

[mixitron]

Nisam kompetentan ali opisaću svoje iskustvo... jesenas me je strefila havarija i morao sam da na pozajmljenom (premalom) biciklu otpedalam ~6 km do kuće. Da se ne bih tukao kolenima u bradu odvezao sam ceo put stojeći. Još sam pazio na kadencu i gledao da vrtim kao i inače - i opet me slomilo k'o trsku.

[predator22]

jedno pitanje:
kolika je optimala kadenca za vozenje u stojecem polozaju?

Sve zavisi koliko kako ti odgovara? Da li je brdo ili ravno? Da li vise vrtis ili ne?
Ja kapiram da je od 50-70 obrtaja, tu negde.

[mouse]

jedno pitanje:
kolika je optimala kadenca za vozenje u stojecem polozaju?

Ona pri kojoj ne rikneš nakon 10 okreta pedala... tj. ona kojom možeš da voziš bar jedan osrednji uspon bez prestanka. Ali nemoj se zamarati brojkama, one ne moraju značiti ništa tebi ili nekom drugom, sve je to individualno. Mada ne treba ići u krajnost, i spuštati kadencu na 40, ili ići na 120.

[gamzzy]

Trebalo tako ili ne, ja vrtim van sedišta tako što ubacim u stepen do dva jači prenos. Kada se vratim na sedište vratim prenos gde je bio. Uzbrdo idem na manju kadencu nego na ravnom, ali je princip isti ukoliko ne radim neki trening snage ili sl...

[Mile]

Koristim isti metod kao i Gamzzy na kratkim i poznatim uzbrdicama. Tada volim da idem 30 uzbrdo, ako mogu. Posle toga 5 minuta odmaram, ali ne znam zasto, uzitaak mi taj kratki napor.

Zamolio bih nekog da me neko nauci kakva se strategija koristi pri vecim i duzim usponima. Da li se i dalje drzi principa da kadenca bude oko 90 a pri tom se smanjuju brzine? Skoro sam uz Avalu (prvi put bajsom) isao oko 10 na sat pa mi je izgledalo kao da idem na Mont Everest. Pogotovo sto je sve bilo u magli pa se nije video ni vrh ni toranj... I sve tako... Vrtim ko lud a da idem sporije is'o bi' u rikverc...

[gamzzy]

Na dužim usponima nađi neki svoj jak tempo i udri...

[robhood]

Danas sam malo vozio,uletio u neku baruštinu (nisam video jer je bilo posle spusta) lice mi bilo sav od blata.A nazad vetar u lice kao da vučem prikolicu tako teško ide...

[Ciga]

Momci, kada jednu stazu uslovno rečeno prerastete, u pitanju je konstantni uspon od nekih 6.5km, sa možda sveukupno 500m baš jakih uspona, sve ostalo je onako umereno, za nabijanje kondicije dalje, ali ipak uzevši u obzir da je ta vožnja čisto rekreativna i ima za cilj čisto bavljenje nekom fizičkom aktivnošću (ne bih želeo da bez veze ugrožavam kolena eventualno, ali sa druge strane ako to nije slučaj poboljšanje izdržljivosti nije na odmet), da li je bolje istu stazu prelaziti sa jačim prenosom što prilično zahteva od vas da zapnete i stignete mrtvi na cilj ili nastaviti sa vožnjom iste 'po starom', pri čemu vam to više ne predstavlja problem?

[gamzzy]

Momci, kada jednu stazu uslovno rečeno prerastete, u pitanju je konstantni uspon od nekih 6.5km, sa možda sveukupno 500m baš jakih uspona, sve ostalo je onako umereno, za nabijanje kondicije dalje, ali ipak uzevši u obzir da je ta vožnja čisto rekreativna i ima za cilj čisto bavljenje nekom fizičkom aktivnošću (ne bih želeo da bez veze ugrožavam kolena eventualno, ali sa druge strane ako to nije slučaj poboljšanje izdržljivosti nije na odmet), da li je bolje istu stazu prelaziti sa jačim prenosom što prilično zahteva od vas da zapnete i stignete mrtvi na cilj ili nastaviti sa vožnjom iste 'po starom', pri čemu vam to više ne predstavlja problem?

Ako ti samo malo jači prenos toliko teži, onda nisi "prerastao" uspon

Inače, usponi se nikada ne prerastu. Nekada ideš extra a nekada se vučeš jer ne možeš jače. Sve zavisi kakav ti je dan.