46 odgovora na ovu temu

[stolegrom]

hm.....so...voda....meso.....meni to zvuchi kao supa.....nemam pojma....uvek bih pre zaboo supicu posle nekog zamornog treninga.....nego neke hemije

Bas tako! Ne znam zasto, ali mi najbolje legne supa posle voznje.

[gamzzy]

Kao što rekoh već, masno se dugo vari u stomaku.
Vi očigledno volite osećaj punog stomaka...
ja volim da se brže oporavim i da budem ko nov

Takođe topla voda se slabije usvaja u organizam nego hladna

[comi_lee]

Kao što rekoh već, masno se dugo vari u stomaku.
Vi očigledno volite osećaj punog stomaka...
ja volim da se brže oporavim i da budem ko nov

Takođe topla voda se slabije usvaja u organizam nego hladna

ma sve je to ok....ali.....ne treba biti lud.....civilno sam sluzzio vojsku na psihijatriji....na odeljenju za anoreksiju.....veruj mi......kad sam to video....uvek bih pre jeo supu....od nekih proteina..

a te fore...masna voda i to...to je terminologija koju koriste te bolesne devojke..
...lako se ulecce u to...ono...jedesh da prezzivish i to..i na kraju se sprzzish..

...kapiram gamzzy da si ti sigurno vrhusnki sportista i drugachije gledash na to..ali za rekreativce....supa burazeru...i nikakva hemija..

[CopyCat]

Kada je u pitanju ishrana... svi imate neke predloge i super je to... ali treba obratiti pažnju na jedan bitan preduslov... a to je ekonomski faktor ... voleo bih i ja da se hranim organskom hranom... teletinom koja se hranila organskom kabastom hranom.. kojoj su puštali muziku od malena i koja je imala dovoljno prostora za igru u svom kratkom detinjstvu.... kojekakvim energetskim gelovima i fabričkim proteinima ... ali lets face it ... većina nas kuburi sa lovom ... znači pitanje treba da glasi "Obrok posle treninga za nižu srednju klasu?" Mixi je krenuo u dobrom pravcu... znači nešto što ti je svakodnevno dostupno a da ne košta puno.

[gamzzy]

a to je ekonomski faktor ...

uvek je bilo i uvek će biti: koliko para - toliko muzike

[comi_lee]

.. teletinom koja se hranila organskom kabastom hranom...

kako ti bre nije zao malog teleta...ja uvek uzimam junetinu..

[ciric_ivan]

"Obrok posle treninga za nižu srednju klasu?"

Pilece belo je jeftinije od salama, kobasica, virsli... Cak i od najgorih podrigusha.
Relativno jeftini izvori proteina su i jogurt, sir (ima jedan za spremanje, nemasni, vrlo jeftin a extra, mislim da ga prave od surutke), razne ribe (sveze pecene i konzerve tune koje obavezno cedim). Skoro sam nasao i ciscene lignje za 300 din/kg u metrou.
Jeftine kvalitetne ugljene hidrate nalazim u raznim pahuljicama, alpskom hlebu (onom najcrnjem i nabijenom), raznim vrstama muslija, integralnim testeninama, susenom vocu i raznim kostunicavim plodovima. Sveze voce i povrce nije mnogo skupo, izbor je ogroman.

Treba jesti sto manje obradjenu hranu, onakvu kavu nam je priroda namenila./pise u knjigama i clancima, a ja verujem/

Suplimenti su super, mnogi kazu i neophodni, ali uz dovoljno novca, vremena i volje, verujem da se mogu postici vrhunski rezultati i bez njih, samo kvalitetnom ishranom. Mislim da za nas rekreativce suplimenti imaju cesto samo placebo efekat.