26 odgovora na ovu temu

[Kuguar]

Jelchice,sa vožnjom sam počeo krajem septembra posle pauze od 15 meseci. Imam ja već sad snage u nogama ali moja zadnjica peva vrlo tuuuužnu pesmu pa mi je sad najvažnije da je naviknem na sedište. Prvi dan sam okrenuo nekih 7-8 km i nisam osećao ni ruke ni zadnjicu.
Ja inače vozim autobus,pa možeš misliti kako je stresno preći sa širokog i udobnog sedišta na ovo malo i tvrdo na bajsu.
Ovih dana uglavnom predjem 15-20 km svaki drugi dan. A gradiće se i navika za kadencu,samo da prebolim ovo bitnije (čitaj-bolnije )

Sedi na vr' zadnjicne, odnosno osloni se na trticne kosti. To ti je dobro i zbog prostate. Lako je, a i vrlo brzo ce ti rute od 15km biti smesne, tj zagrevanje...

[Gonzales]

Ja od juce 30km ( nesto malo ispod toga ) kadenca 80 pojedine deonice 1.45h ( stao na po minut dva za vodu tri cetri puta, posto jos nisam uzeo bidon ). I vremenski mi oduzelo 10 minuta penjanje od dimitrija tucovica do bulevara gore onim strimim ulicicama.
U odnosu na pre 10 dana, razlika je sto sad vozim jacim prenosom ( za dva zupcanika, ne znam kako drugacije da se irazim ), jos uvek je to napred srednji, a pozadi poslednja 3 koristim u 90% slucajeva. Za sad tura ide, zvezdara ( lion ), dimitrija tucovica, venizelosova, pa kroz dorcol na 25i maj, stazom do ade, krug oko ade i sve to onda nazad.
Sledeci put cu da ubacim i jos jedan krug oko Ade.
Ako vozim sa kadencom oko 60 u ovim prenosima to mi nije problem, no, ne znam da li time bodem poentu?

[valsorimkaran]

ako imas merac kadence, ako hoces da imas jednog dana dobru formu i da mozes satima da verglas bez prestanka i nekog velikog umora, minimalna kadenca 80, jer na kadenci 60 to je sve na snagu i imas mnog vecu potrosnju energije, sa malom kadencom ces nagruvati noge ali kad se desi neki juris u visokim kadencama neces moci mnogo da izdrzis... npr na brzini od 40km na sat mozes da vrtis i 60 ili 90 100 kadencu, veruj mi da ces na 90 100 kadenci moci mnogo ali mnogo duze da vozis da ne osetis neki bolu u nogama... prosto ce ti leteti noge same na toj kadenci...
znaci kuda god da ides imas da biras prenosa na pretek ali kadenci nedaj da ti pada ispod 80 samo moze da ide navise, a sanaga ce sama doci po sebi, kasnije ces na biciklu biti kao vetar
A kadence izmedju 40 i 60 koristis na uzbrdici i vozis teske prenose na intervale( 5 do 7 x po 2 do 3km zavisno od terena) da nabijas tj ojacavas noge ( to se uglavnom radi jedanput nedeljno i to kad imas vec dosta km u nogama )

[id74]

Da ne bi otvarao posebnu temu,a vezanu za voznju sobnog bicikla.Nisam nikad do sada vozio po sobi ,pa me interesuje šta predstavlja okrugli taster na kome piše ''pull and push'' i gde se kači kablić za očitavanje pulsa?

[himzo]

Ako je senzor za puls kao štipaljka onda ga kačiš za uvo, kao minđušu.
Okrugli taster je aktivacija katapulta, nemoj da ga pritiskaš! Šalim se, okrugli taster je selfdestruct mode, nemoj da ga pritiskaš!

[id74]

hvala Himzo!

[zeggerr]

Himzo nezezaj coveka
Okrugli taster sluzi za podesavanje svih parametara (ako tako zelis da treniras) koji se mogu podesavati na displeju-duzina koju zelis u km da izvrtis u odredjenom vremenskom okviru, kao i vreme koje zelis da provedes u treniranju. Obzirom da je to Kettler, moguce je da ima jos neko podesavanje, proveri, moguce je da imas i cijlnu zonu pulsa. Eskperimentisi, svakako ne mozes nista da 'pokvaris'.