Trening za MTB maraton
#1
Postavljeno 17 February 2011 - 12:19 PM
Inspirisan približavanjem fruškogorskog MTB maratona, i na osnovu tuđeg rada, riješih da napišem jedan članak na blogu. O treningu za maraton.
Pa sam i uokvirio trening plan, kojeg se držim, i na osnovu kojeg ću, najvjerovatnije i da vozim FG.
Evo link na članak, gdje se može naći i PDF sa planom:
Željkovo biciklističko ćoše - Trening za MTB maraton
Idemo dalje...
2010: 3582.6 km 2011: 7022.0 km 2012: 6487.9 km 2013: 7271.3 km 2014: 6xxx km
http://zeljkov.wordpress.com
#2
Postavljeno 18 February 2011 - 10:53 AM
#3
Postavljeno 18 February 2011 - 11:16 AM
gamzzy, vidimo se na maratonu...
Pravo da ti kažem, zasad se osjećem super. Juče sam imao trening na brdu, i bilo mi je super...
Što se tiče trčanja, jako dobro dođe, jer se generalno povećava izdržljivost, a i aktiviraju se druge grupe mišića.
Zasad mi dobro ide, mada mi je tek peti dan...
A osim toga, svaki dan biciklom na posao, i nazad - 7.7 km. Laganim tempom, 18km/h, odmaram.
2010: 3582.6 km 2011: 7022.0 km 2012: 6487.9 km 2013: 7271.3 km 2014: 6xxx km
http://zeljkov.wordpress.com
#4
Postavljeno 18 February 2011 - 12:21 PM
pozz.
#5
Postavljeno 18 February 2011 - 12:37 PM
2010: 3582.6 km 2011: 7022.0 km 2012: 6487.9 km 2013: 7271.3 km 2014: 6xxx km
http://zeljkov.wordpress.com
#7
Postavljeno 26 July 2011 - 02:18 PM
1 članova čita ovu temu
0 članova, 1 gosta, 0 anonimnih korisnika