6 odgovora na ovu temu

[zeljkov]

Pozdrav svima...

Inspirisan približavanjem fruškogorskog MTB maratona, i na osnovu tuđeg rada, riješih da napišem jedan članak na blogu. O treningu za maraton.
Pa sam i uokvirio trening plan, kojeg se držim, i na osnovu kojeg ću, najvjerovatnije i da vozim FG.



Evo link na članak, gdje se može naći i PDF sa planom:

Željkovo biciklističko ćoše - Trening za MTB maraton

Idemo dalje...

[gamzzy]

Ovako, na brzaka što sam stigao da pogledam, vidim samo da ćeš biti umoran za maraton. Moraš imati nedelje (kako si ti nazvao - aktivnog) oporavka. I ne vidim koji će ti trčanje? To je MTB maraton, nema veze sa trčanjem. Bajkeri trče samo kada ne mogu da voze bajk, da im ne bi opala fizička kondicija.

[zeljkov]

gamzzy, vidimo se na maratonu...

Pravo da ti kažem, zasad se osjećem super. Juče sam imao trening na brdu, i bilo mi je super...
Što se tiče trčanja, jako dobro dođe, jer se generalno povećava izdržljivost, a i aktiviraju se druge grupe mišića.
Zasad mi dobro ide, mada mi je tek peti dan...

A osim toga, svaki dan biciklom na posao, i nazad - 7.7 km. Laganim tempom, 18km/h, odmaram.

[Aleksej]

Nista se ne razumem u trening ali blog ti je super zamisljen !
pozz.

[zeljkov]

Hvala.

[dachaa]

Svaka cast za odradjen posao!! =D> =D>

A trcanje ti dobro dodje,...u krajnjem slucaju ako bude bilo poplave kao st ume da bude, bice trcanja i to sa tegovima (zemljanjim)

[sirenica]

Bogami, trčanje je i te kako od koristi, ne samo u MTB-u već uopšte, za dobru kondiciju. Pogotovo, ako negde ne možeš da izvozaš, nego guraš... brže to uradiš - trčeći.