Trening za MTB maraton
Started By
zeljkov
, Feb 17 2011 12:19 PM
6 replies to this topic
#1
Posted 17 February 2011 - 12:19 PM
Pozdrav svima...
Inspirisan približavanjem fruškogorskog MTB maratona, i na osnovu tuđeg rada, riješih da napišem jedan članak na blogu. O treningu za maraton.
Pa sam i uokvirio trening plan, kojeg se držim, i na osnovu kojeg ću, najvjerovatnije i da vozim FG.
Evo link na članak, gdje se može naći i PDF sa planom:
Željkovo biciklističko ćoše - Trening za MTB maraton
Idemo dalje...
Inspirisan približavanjem fruškogorskog MTB maratona, i na osnovu tuđeg rada, riješih da napišem jedan članak na blogu. O treningu za maraton.
Pa sam i uokvirio trening plan, kojeg se držim, i na osnovu kojeg ću, najvjerovatnije i da vozim FG.
Evo link na članak, gdje se može naći i PDF sa planom:
Željkovo biciklističko ćoše - Trening za MTB maraton
Idemo dalje...
2010: 3582.6 km 2011: 7022.0 km 2012: 6487.9 km 2013: 7271.3 km 2014: 6xxx km
http://zeljkov.wordpress.com
#2
Posted 18 February 2011 - 10:53 AM
Ovako, na brzaka što sam stigao da pogledam, vidim samo da ćeš biti umoran za maraton. Moraš imati nedelje (kako si ti nazvao - aktivnog) oporavka. I ne vidim koji će ti trčanje? To je MTB maraton, nema veze sa trčanjem. Bajkeri trče samo kada ne mogu da voze bajk, da im ne bi opala fizička kondicija.
#3
Posted 18 February 2011 - 11:16 AM
gamzzy, vidimo se na maratonu...
Pravo da ti kažem, zasad se osjećem super. Juče sam imao trening na brdu, i bilo mi je super...
Što se tiče trčanja, jako dobro dođe, jer se generalno povećava izdržljivost, a i aktiviraju se druge grupe mišića.
Zasad mi dobro ide, mada mi je tek peti dan...
A osim toga, svaki dan biciklom na posao, i nazad - 7.7 km. Laganim tempom, 18km/h, odmaram.
2010: 3582.6 km 2011: 7022.0 km 2012: 6487.9 km 2013: 7271.3 km 2014: 6xxx km
http://zeljkov.wordpress.com
#4
Posted 18 February 2011 - 12:21 PM
Nista se ne razumem u trening ali blog ti je super zamisljen !
pozz.
pozz.
#5
Posted 18 February 2011 - 12:37 PM
Hvala.
2010: 3582.6 km 2011: 7022.0 km 2012: 6487.9 km 2013: 7271.3 km 2014: 6xxx km
http://zeljkov.wordpress.com
#7
Posted 26 July 2011 - 02:18 PM
Bogami, trčanje je i te kako od koristi, ne samo u MTB-u već uopšte, za dobru kondiciju. Pogotovo, ako negde ne možeš da izvozaš, nego guraš... brže to uradiš - trčeći.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users