Molio bih clanove koji znaju nesto o ovome neka napisu:
-sta i koliko jesti, pre teninga, posle treninga, dan pred takmicenje, sta jesti na dan takmicenja, pred trku, pa i posle trke?
-sta je najbolje jesti za dorucak, rucak , veceru, uzine i koliko cega(masti ,ugljenih hidrata, proteina)?
-koje suplemente uzimati i kada(glutamin, dekstorza, BCAA, ...)
Znaci sve sto se tice ishrane kod takmicara.
Ishrana kod aerobnih sportova(biciklizam)?
Started By
sogli
, May 30 2007 09:25 AM
1 odgovora na ovu temu
0 članova čita ovu temu
0 članova, 0 gosta, 0 anonimnih korisnika