Treninzi u zimskom periodu !!!!!
Started By
panca93
, Feb 18 2010 11:17 PM
9 odgovora na ovu temu
#1
Postavljeno 18 February 2010 - 11:17 PM
Pozdrav svima !!! Evo dodjosmo do sredine zime pa eto tako rekoh da zapocnem jednu novu temu (mozda je vec ima negde na forumu ali nisam video) vezano za treniranje u zimskom periodu !! Pa tako reko malo da razdelimo iskustva sto se tice treninga u zimskom mokrom/suvom/sneznom periodu , tacnije nacin treniranja ne mora samo konkretno vezano za voznju bajka moze i kucne neke varijante teretana kako god ! Pa eto ostavite komentar primer koliko cesto vozite , na kojoj tmperaturi , koju odecu koristite , kako se snalazite sa gumama po snegu , znaci vezano sve za zimske neprilike pri treniranju a takodje i zamena kada je stvarno nemoguce obaviti trening!! Eto tako malo iskustva saveta za uspesnije odrzavanje kondicije preko zimskog perioda !!Pozdrav!!
#2
Postavljeno 18 February 2010 - 11:20 PM
#4
Postavljeno 18 February 2010 - 11:55 PM
Stole da dobije titulicu 'cb kartoteka' ili 'master of links'
#8
Postavljeno 19 February 2010 - 01:49 AM
Ako mix krsti, onda nemam sta da se bunim!
#9
Postavljeno 19 February 2010 - 09:17 AM
ukratko: već oko novembra se počinju dugačke lagane vožnje u sitnijem prenosu odnosno da kadenca bude oko 90-100 i da se ne forsira puls previše - to su "dužine"
sada negde u ovom periodu se kreće i "snaga", odnosno dobro zagrevanje i onda uz neko jako brdo intervali na velikom prenosu (kadenca 40-60) i puls do praga a po neki trening i brdskih intervala
to je onako grubo objašnjeno
sada negde u ovom periodu se kreće i "snaga", odnosno dobro zagrevanje i onda uz neko jako brdo intervali na velikom prenosu (kadenca 40-60) i puls do praga a po neki trening i brdskih intervala
to je onako grubo objašnjeno
0 članova čita ovu temu
0 članova, 0 gosta, 0 anonimnih korisnika