Jump to content


Fotografije

Pokusaj skidanja kilaze


  • Molimo uloguj se da bi odgovorio
27 odgovora na ovu temu

#21 omega

omega
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3367 posts

Postavljeno 01 November 2023 - 02:30 PM

01.11.2023.
Tezina 101,5 kg.
Ipak cu se morati zadovoljiti skidanjem 3 kg mjesecno.Do sada je bilo lako skidati ,sada vec treba biti disciplinovaniji i poceti neke vjezbe.Vidjet cu sta cu ubaciti.

Пола килограма недељно је оптимално, што му дође негде око 4000 ккал чувеног калоријског дефицита. Важно је смањити депое масти, што после почетног слабљења (укупне телесне масе) иде споријим темпом.
  • 0

#22 MI1966

MI1966
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1821 posts

Postavljeno 01 November 2023 - 02:40 PM

I 2 kg mesečno je odlično, ne mora 3.

A posle 4-5 meseci, dovoljno ti je i 1 kg mesečno.

I za godinu dana si na oko 85. :)
  • 0

#23 pjesak1972

pjesak1972
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1130 posts

Postavljeno 01 December 2023 - 06:46 AM

01.12.2023.
103,6 kg.
Veliki korak unazad.Ponovo se vratio veliki apetit.
Ipak nastavljam ka zacrtanom cilju.Prije kada bih ovako pao odustajao sam.Sada ne zelim da odustanem.
  • 4

#24 bakara

bakara
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2434 posts
  • LocationnBGd

Postavljeno 01 December 2023 - 09:29 AM

Tek dolazi krizni period

Sent from my RMX3472 using Tapatalk
  • 0

#25 pjesak1972

pjesak1972
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1130 posts

Postavljeno 01 December 2023 - 10:24 AM

Tek dolazi krizni period
Sent from my RMX3472 using Tapatalk

Da.
Ali snaga volje treba da pobjedi krizu.
Ili da izgubi bitku.
  • 0

#26 Petarl

Petarl
  • Members
  • PipPipPipPip
  • 205 posts

Postavljeno 01 December 2023 - 01:57 PM

Danas je lepo vreme, toplo, savršen dan za vožnju. Nadam se da ćeš u nekom trenutku izaći i voziti. Treba iskoristiti svaki povoljan (a i manje povoljan) trenutak.


  • 0

#27 pjesak1972

pjesak1972
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1130 posts

Postavljeno 01 January 2024 - 09:49 AM

01.01.2024.
106,5kg.
I dalje isto.Slabija volja i bez reninga.Veliki apetit.Baceno vrijeme Ali i dalje cu se truditi da idem zacrtanom.
  • 0

#28 omladinac

omladinac
  • Members
  • 4 posts

Postavljeno 05 January 2024 - 09:59 AM

Ja bih ti samo savetovao da pratis unos makronutrijenta. Posebno zdravih masti koje su bitne xa ceo organizam.
I da ne odustajes. :)
  • 0




0 članova čita ovu temu

0 članova, 0 gosta, 0 anonimnih korisnika