2 odgovora na ovu temu

[Djordje2910]

Pozdrav ljudi, gledam po netu ove Spinning bajkove. Svašta tu ima, ali jedna te ista stvar se provlači non stop, težina zamajca. Svi govore da je teže bolje, da ali treba pokrenuti 18 kg zamajca. Meni treba neka težina za kardio oko 130 bpm, max 140 bpm, tj. 23-25, max 30 km/h. Verujem da tu može i lakši zamajac, samo ne znam šta bi bila optimalna težina za to opterećenje? 🙄 

[Vojislav94]

Pozdrav!
Ja imam iste nedoumice... Planirao sam da uzmem spining sobni bicikl, ali i dalje razmisljam o trenažerima. Je l može neko ko je upućen da kaže neke prednosti i nedostatke jedne, odnosno druge opcije i da da neki savet. Hvala unapred!

[flocus]

Sobni bicikl uglavnom postane čiviluk. Kad se koristi za treniranje, ne troši se bicikl (lanac, lančanici, gume ako je wheel-on varijanta). Položaj je obično uspravan, opušten, komforniji. OK je onima koji hoće da voze konstantno opterećenje ili eventualno nekoliko dužih intervala.

Trenažer zauzima manje mesta. Koristi se bicikl, znači troše se potrošni delovi bicikla i znoj zaliva bicikl i traku (na drumašu). Položaj je obično agresivniji (nekima je to plus, nekima minus). Na (skupim) pametnim trenažerima se otvara komplet nova dimenzija virtuelnih vožnji (Rouvy, Zwift, FulGaz, MyWoosh) i mnogo je lakše voziti intervalne treninge u ERG režimu. Ali i to je dosadno. Nekima pomogne da voze zimi, a nekima i pored toga trenažer uglavnom skuplja prašinu. Virtualne vožnje jesu interesantnije, ali i to dosadi. Prosto, ne može da se poredi sa vožnjom napolju.