Jump to content


Fotografije

Bol u kolenu


  • Molimo uloguj se da bi odgovorio
86 odgovora na ovu temu

#81 mkuser

mkuser
  • Members
  • 3 posts

Postavljeno 13 February 2023 - 06:51 PM

Taj goveđi želatin za kolače je skuplji, u prahu je i nisam ga uopšte koristio.

Kupujem u prodavnicama Zdrava hrana goveđi želatin koji je krupnoće kao griz ili prezle.

Dok ga ne potrošim držim ga zatvorenog u maloj staklenoj tegli od 2 dcl da ne povuče vlagu i mirise iz okoline.

Ako zaboravim naveče da ga potopim u vodu, odradim to ujutro i pojedem ga nakon pola sata.


  • 1

#82 chamade

chamade
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4402 posts
  • LocationBeograd

Postavljeno 14 February 2023 - 05:58 AM

Vidim da si savladao materiju, pa da pitam vredi li ovo, ili samo čist želatin iz zdrave hrane!? 7b76fa56e85a6d10da592f587fc4666a.jpg



Ovakve kesice uglavnom ne sadrže čist proizvod kojeg ima u manjem procentu. Ostatak čine razni sastojci.. zasladjivači, emulgatori, konzervansi, arome i zahvaljujući njima imaju lep ukus. Ok je to ali je pitanje koliko su ove kesice zapravo delotvorne.
Delim mišljenje sa kolegom da je želatin iz zdrave hrane daleko kvalitetniji i da daje mnogo veći učinak.
  • 1
…oʞɐdoɐu ǝuǝɹʞ ǝu oʇsǝu ʞop oɹqop ǝɾ ǝʌs
https://picasaweb.go...208760685671353

#83 ske

ske
  • Members
  • PipPipPipPip
  • 250 posts

Postavljeno 14 February 2023 - 10:41 AM

Sad sam se raspitao u "zdravoj hrani" i ona gospodja tamo mi rece da ima taj obican govedji zelatin, ali da on ima u sebi  holesterol i jos nesto tako a koji nasa jetra ne moze da obradi, preradi, pa zato podize nivo holesterola u krvi, pa mi je ponudila neki obradjeni, filtrirani zelatin sa kolagenom, koji navodno ociscen od svih tih losih sastojaka i nema losih uticaja na organizam. Cena obicnog oko 600 din za mesec dana a ovog filtriranog oko 1300din


  • 0

#84 mhetlerovic

mhetlerovic
  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 433 posts

Postavljeno 16 May 2023 - 10:32 AM

Evo da dam neko svoje viđenje i iskustvo na ovu temu. Naime još pre 4 godine sam na nekom fudbalu pokudao prednje ukrštene ligamente kolena, ali mi to nije ništa smetalo za pravolinijske aktivnosti kao što su trčanje ili bicikl, čak sam i skijao, ali sa nošenjem ortoze za koleno. I kao sve sam to hteo da sredim, ali bi korona, pa nije hitno i sl, ali kao neću biti ništa mlađi (sad mi je 41 godina) pa rekoh ili ću da ga radim sada i prosto neću nikada.

 

Imao sam operaciju 18. marta u privatnoj jednoj klinici, i sve je to prošlo super, krenuo sam na fizikalne, rehabilitaciju i kako već ide. U suštini sam na nogama bio posle 2-3 dana sa štakama, ne kontroli kad su mi skidali konce je doktor rekao da nema potrebe da više i koristim štake jer mogu da hodam sa ortozom. E sad problem s time jeste da se čovek malo opusti u glavi i zaboravi da je nedavno operisan i tamo negde oko 3 nedelje nakon operacije mi se desi da mi ta operisana noga bukvalno sklizne niz stepenik i svom težinom nabodem petom ispod. Mislio sam da nema više ništa od kolena u tom trenutku, ali sreća posle nekoliko ultrazvukova, ponovo magnetne i slično je zaključeno da nisam ništa dramatično zeznuo, samo me je jako bolelo, preporučeno mirovanje i nošenje potpuno fiksne zaključane ortoze za koleno 3 nedelje. U međuvremenu mi je doktor dao preporuku za jednu (privatnu naravno) kliniku koja se bavi isključivo fizikalnim terapijama i zaista moram da pohvalim te ljude koji tamo rade vežbe s tobom, sve super ekipa a napredak značajan (ako nekome treba preporuka može u DM da ne reklamiram). Sve u svemu daju oni meni da vozim i neki njihov sedeći bicikl, posle 10 minuta vožnje ja presrećan. 

 

I prošle nedelje mi doktorka odobrila i preporučila da pored njihovih vežbi i bazena koristim i bicikl, sreća pa sam zimus uzeo onaj trenažer, tako da od petka evo svako veče uredno vozim i moram reći da to daje baš odlične rezultate, a bez bilo kakvih negativnih efekata u smislu bola u kolenu i sl. Krenuo sam sa nekih 20ak minuta, poslednjih par dana vozim po 30 da ne bih forsirao, ali postepeno povećavam snagu, sad sam na nekih 105W u proseku, ako gledamo kako on računa to je prosek od nekih 25 km/h po ravnom na tih pola sata vožnje. Za sada mi je plan da šta god radim bude koliko toliko konstantan napor da ne bih imao cimanja za koleno, nego polagano podizanje dužine vožnje i prosečne snage pa ćemo da vidimo kako to izgleda za par nedelja, svakako ne smem napolje jer se plašim pada još više zbog tog peha sa stepenicama. Ono što je primetno jeste da i zbog vežbi, a mislim dobrano i zbog bicikla imam značajno veću pokretljivost kolena a i svakako je dobro za povećanje snage. Da, i prvo sam mislio da ne vozim bajs sa SPD pedalama, ali kao aj da probam i ništa mi ne pravi problem, tako da sam nastavio tako kako sam i inače vozio pre operacije. 

 

Da sumiram - operacija prošla ok, treba biti oprezan tokom celog toka rehabilitacije da se ne dese neke gluposti, bicikl je fenomenalno sredstvo za rehabilitaciju bilo kakve povrede kolena, naravno adekvatno podešen. 


  • 3

#85 Avatarijus

Avatarijus
  • Members
  • PipPip
  • 68 posts

Postavljeno 17 May 2023 - 06:56 PM

Evo da dam neko svoje viđenje i iskustvo na ovu temu. Naime još pre 4 godine sam na nekom fudbalu pokudao prednje ukrštene ligamente kolena, ali mi to nije ništa smetalo za pravolinijske aktivnosti kao što su trčanje ili bicikl, čak sam i skijao, ali sa nošenjem ortoze za koleno. I kao sve sam to hteo da sredim, ali bi korona, pa nije hitno i sl, ali kao neću biti ništa mlađi (sad mi je 41 godina) pa rekoh ili ću da ga radim sada i prosto neću nikada.
 
Imao sam operaciju 18. marta u privatnoj jednoj klinici, i sve je to prošlo super, krenuo sam na fizikalne, rehabilitaciju i kako već ide. U suštini sam na nogama bio posle 2-3 dana sa štakama, ne kontroli kad su mi skidali konce je doktor rekao da nema potrebe da više i koristim štake jer mogu da hodam sa ortozom. E sad problem s time jeste da se čovek malo opusti u glavi i zaboravi da je nedavno operisan i tamo negde oko 3 nedelje nakon operacije mi se desi da mi ta operisana noga bukvalno sklizne niz stepenik i svom težinom nabodem petom ispod. Mislio sam da nema više ništa od kolena u tom trenutku, ali sreća posle nekoliko ultrazvukova, ponovo magnetne i slično je zaključeno da nisam ništa dramatično zeznuo, samo me je jako bolelo, preporučeno mirovanje i nošenje potpuno fiksne zaključane ortoze za koleno 3 nedelje. U međuvremenu mi je doktor dao preporuku za jednu (privatnu naravno) kliniku koja se bavi isključivo fizikalnim terapijama i zaista moram da pohvalim te ljude koji tamo rade vežbe s tobom, sve super ekipa a napredak značajan (ako nekome treba preporuka može u DM da ne reklamiram). Sve u svemu daju oni meni da vozim i neki njihov sedeći bicikl, posle 10 minuta vožnje ja presrećan. 
 
I prošle nedelje mi doktorka odobrila i preporučila da pored njihovih vežbi i bazena koristim i bicikl, sreća pa sam zimus uzeo onaj trenažer, tako da od petka evo svako veče uredno vozim i moram reći da to daje baš odlične rezultate, a bez bilo kakvih negativnih efekata u smislu bola u kolenu i sl. Krenuo sam sa nekih 20ak minuta, poslednjih par dana vozim po 30 da ne bih forsirao, ali postepeno povećavam snagu, sad sam na nekih 105W u proseku, ako gledamo kako on računa to je prosek od nekih 25 km/h po ravnom na tih pola sata vožnje. Za sada mi je plan da šta god radim bude koliko toliko konstantan napor da ne bih imao cimanja za koleno, nego polagano podizanje dužine vožnje i prosečne snage pa ćemo da vidimo kako to izgleda za par nedelja, svakako ne smem napolje jer se plašim pada još više zbog tog peha sa stepenicama. Ono što je primetno jeste da i zbog vežbi, a mislim dobrano i zbog bicikla imam značajno veću pokretljivost kolena a i svakako je dobro za povećanje snage. Da, i prvo sam mislio da ne vozim bajs sa SPD pedalama, ali kao aj da probam i ništa mi ne pravi problem, tako da sam nastavio tako kako sam i inače vozio pre operacije. 
 
Da sumiram - operacija prošla ok, treba biti oprezan tokom celog toka rehabilitacije da se ne dese neke gluposti, bicikl je fenomenalno sredstvo za rehabilitaciju bilo kakve povrede kolena, naravno adekvatno podešen.


Je li bio bas da tako kazem operativni zahvat ili artroskopija? Sta ti je otislo u koljenu?
  • 0

#86 mhetlerovic

mhetlerovic
  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 433 posts

Postavljeno 17 May 2023 - 08:54 PM

Ja sam imao pokidane prednje ukrštene ligamente, u suštini je to relativno česta povreda kod profesionalnih sportista ili kod rekreativaca koji se zanesu preko svojih mogućnosti na fudbalu, basketu i sl pa prilikom rotacije kolena ili nekog udarca dođe do pucanja ligamenata. Zahvat koji sam imao se zove ligamentoplastika i prava je operacija što bi se reklo, totalna anestezija, imam rez oko 10cm duž kolena onako uzduž po sredini kolena. Suština je da uzmu deo tetive i da njega iskoriste za rekonstrukciju ligamenata, koliko mi je sad objasnio fizioterapeut nakon operacije rehabilitacija tera tu presađenu tetivu da menja sastav tkiva i da postaje više nalik ligamentu, kako to funkcioniše je meni naučna fantastika ali eto tako mi je objašnjeno da ja kao laik razumem.  


  • 1

#87 Avatarijus

Avatarijus
  • Members
  • PipPip
  • 68 posts

Postavljeno 17 May 2023 - 09:14 PM

Ja sam imao pokidane prednje ukrštene ligamente, u suštini je to relativno česta povreda kod profesionalnih sportista ili kod rekreativaca koji se zanesu preko svojih mogućnosti na fudbalu, basketu i sl pa prilikom rotacije kolena ili nekog udarca dođe do pucanja ligamenata. Zahvat koji sam imao se zove ligamentoplastika i prava je operacija što bi se reklo, totalna anestezija, imam rez oko 10cm duž kolena onako uzduž po sredini kolena. Suština je da uzmu deo tetive i da njega iskoriste za rekonstrukciju ligamenata, koliko mi je sad objasnio fizioterapeut nakon operacije rehabilitacija tera tu presađenu tetivu da menja sastav tkiva i da postaje više nalik ligamentu, kako to funkcioniše je meni naučna fantastika ali eto tako mi je objašnjeno da ja kao laik razumem.


Bitno da to sto prije prodje i ojaca pa kako god da funkcionise. Ja sam imao manji zahvat krajem marta, artroskopija desnog koljena. Problem sa meniskusom i formiralo se nekakvo slobodno tkivo. Da ne duzim jer sam pisao vec o tome, morao sam mirovati pa onda na fizikalne terapije 10 dana. Sad je u redu, treba jos vjezbati da koljeno i misici desne noge ojacaju. Kisa koja pada danima vec ne dozvoljava ni da se pridje biciklu.
  • 0




0 članova čita ovu temu

0 članova, 0 gosta, 0 anonimnih korisnika