15 odgovora na ovu temu

[WoodMood]

Biciklista sam pocetnik,tek neke tri godine.Danas sam vozio nekih 5-6 kilometara duze nego inace i osetio tup bol ispod desnih rebara.Da li se nekom od vama iskusnijih desavalo nesto slicno,i sta je uopste to?

[Dusan011]

Napravi najmanje 1 sat pauze izmedju jela i pocetka voznje da stomak ne bude opterecen i nemoj da nosis lastis pantalona visoko oko pupka, spusti lastis sto nize mozes do kukova ili razmotri nabavku BIB pantalona sa tregerima bez lastisa na stomaku.

[WoodMood]

Pauza izmedju jela i pocetka voznje je bilo nekoliko sati..Hvala na ostalim savetima!

[zare]

Pa bi si bio mrtav gladan .

[vidak]

Ako imaš veliki stomak, to je normalno, nažuljao si se...

[bakara]

Covek se zali na bol u rebrima a vi mu postavljate dijagnozu za stomak

[vidak]

Covek se zali na bol u rebrima a vi mu postavljate dijagnozu za stomak

Pa meni se to desava na pocetku sezone kada malo pustim skembe preko zime pa kad sednem na bajs u prolece obavezno mi se nabora stomak i udara u rebra pa se od toga javlja bol ispod rebara....

[WoodMood]

Nemam velik stomak,a i nije mi pocetak sezone,jer cele godine ne prekidam da vozim,jbg..nemam kola,pa svuda biciklom..mozda sam ipak preforsirao..slican bol kao kad trcis bez kondicije...

[neutral]

Pa, mozda nije nista, ali ako ti se ponovi, ili ako i dalje imas bolove... javi se lekaru.

[Architect92]

Da te nije zabolelo na nekoj jakoj uzbrdici?

[vidak]

Nemam velik stomak,a i nije mi pocetak sezone,jer cele godine ne prekidam da vozim,jbg..nemam kola,pa svuda biciklom..mozda sam ipak preforsirao..slican bol kao kad trcis bez kondicije...

A ta vrsta bola je nesto drugo....

[WoodMood]

Blaga uzbrdica,ali vec sam bio solidno iscpljen....

[Architect92]

Meni se to često dešavalo, čak mi se i sada dešava kada zapnem negde. Trebalo bi da je ovo u pitanju: 

https://en.wikipedia...iki/Side_stitch

 

Pravilno disanje i istezanje tog dela tela pre vožnje će ti rešiti problem. Još jedna bitna stvar, neko je gore već pomenuo, gledaj da ne jedeš neposredno pre vožnje. Koristi dijafragmu kad dišeš, diši duboko, najčešće zaboli kad plitko dišem, tj. ono panično disanje. Malo se samo koncentriši na disanje i mislim da nećeš imati problema.

http://www.bikejames...in-bike-cardio/

[chamade]

Blaga uzbrdica,ali vec sam bio solidno iscpljen....

Manjak kondicije kombinovan sa preforsiranjem dovodi do bola ispod desnog rebra. Napravi malu pauzu i nastavi normalno dalje. Ništa strašno.

[WoodMood]

U pravu ste,cim sam malo napravio pauzu,posle je bilo ok...nadam se da se nece ponavljati...a i ne disem pravilno,to je sigurno!

[Gadjan]

Može da bude u pitanju onaj side stitch iliti bodac po naški, ali trebao bi to i sam da znaš da prepoznaš, sigurno ti nije prvi put.

Nije to povezano sa nedostatkom kondicije, može da se javi bilo kad. Meni se desi ponekad i to kad sam itekako u formi da mogu polumaraton da istrčim. Obično oće kad nemam vremena da isplaniram vreme kako treba pa jedem neposredno pre trčanja.