Jump to content


Fotografije

Bol


  • Molimo uloguj se da bi odgovorio
15 odgovora na ovu temu

#1 WoodMood

WoodMood
  • Members
  • 5 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 12:27 PM

Biciklista sam pocetnik,tek neke tri godine.Danas sam vozio nekih 5-6 kilometara duze nego inace i osetio tup bol ispod desnih rebara.Da li se nekom od vama iskusnijih desavalo nesto slicno,i sta je uopste to?


  • 0

#2 Dusan011

Dusan011
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14517 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 02:18 PM

Napravi najmanje 1 sat pauze izmedju jela i pocetka voznje da stomak ne bude opterecen i nemoj da nosis lastis pantalona visoko oko pupka, spusti lastis sto nize mozes do kukova ili razmotri nabavku BIB pantalona sa tregerima bez lastisa na stomaku.


  • 0

#3 WoodMood

WoodMood
  • Members
  • 5 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 03:20 PM

Pauza izmedju jela i pocetka voznje je bilo nekoliko sati..Hvala na ostalim savetima!


  • 0

#4 zare

zare
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4265 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 04:09 PM

Pa bi si bio mrtav gladan ;).


  • 0
.

#5 vidak

vidak
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4541 posts
  • LocationNovi Beograd

Postavljeno 18 June 2015 - 04:46 PM

Ako imaš veliki stomak, to je normalno, nažuljao si se...


  • 0

#6 bakara

bakara
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2432 posts
  • LocationnBGd

Postavljeno 18 June 2015 - 05:41 PM

Covek se zali na bol u rebrima a vi mu postavljate dijagnozu za stomak ;)
  • 0

#7 vidak

vidak
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4541 posts
  • LocationNovi Beograd

Postavljeno 18 June 2015 - 05:46 PM

Covek se zali na bol u rebrima a vi mu postavljate dijagnozu za stomak ;)

Pa meni se to desava na pocetku sezone kada malo pustim skembe preko zime pa kad sednem na bajs u prolece obavezno mi se nabora stomak i udara u rebra pa se od toga javlja bol ispod rebara....
  • 0

#8 WoodMood

WoodMood
  • Members
  • 5 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 06:07 PM

Nemam velik stomak,a i nije mi pocetak sezone,jer cele godine ne prekidam da vozim,jbg..nemam kola,pa svuda biciklom..mozda sam ipak preforsirao..slican bol kao kad trcis bez kondicije...


  • 0

#9 neutral

neutral
  • Members
  • PipPip
  • 60 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 06:22 PM

Pa, mozda nije nista, ali ako ti se ponovi, ili ako i dalje imas bolove... javi se lekaru.
  • 0

#10 Architect92

Architect92
  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 610 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 07:23 PM

Da te nije zabolelo na nekoj jakoj uzbrdici?


  • 0

#11 vidak

vidak
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4541 posts
  • LocationNovi Beograd

Postavljeno 18 June 2015 - 07:48 PM

Nemam velik stomak,a i nije mi pocetak sezone,jer cele godine ne prekidam da vozim,jbg..nemam kola,pa svuda biciklom..mozda sam ipak preforsirao..slican bol kao kad trcis bez kondicije...

A ta vrsta bola je nesto drugo....
  • 0

#12 WoodMood

WoodMood
  • Members
  • 5 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 08:04 PM

Blaga uzbrdica,ali vec sam bio solidno iscpljen....


  • 0

#13 Architect92

Architect92
  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 610 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 08:25 PM

Meni se to često dešavalo, čak mi se i sada dešava kada zapnem negde. Trebalo bi da je ovo u pitanju: 

https://en.wikipedia...iki/Side_stitch

 

Pravilno disanje i istezanje tog dela tela pre vožnje će ti rešiti problem. Još jedna bitna stvar, neko je gore već pomenuo, gledaj da ne jedeš neposredno pre vožnje. Koristi dijafragmu kad dišeš, diši duboko, najčešće zaboli kad plitko dišem, tj. ono panično disanje. Malo se samo koncentriši na disanje i mislim da nećeš imati problema.

http://www.bikejames...in-bike-cardio/


  • 0

#14 chamade

chamade
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4412 posts
  • LocationBeograd

Postavljeno 18 June 2015 - 09:11 PM

Blaga uzbrdica,ali vec sam bio solidno iscpljen....

Manjak kondicije kombinovan sa preforsiranjem dovodi do bola ispod desnog rebra. Napravi malu pauzu i nastavi normalno dalje. Ništa strašno.


  • 0
…oʞɐdoɐu ǝuǝɹʞ ǝu oʇsǝu ʞop oɹqop ǝɾ ǝʌs
https://picasaweb.go...208760685671353

#15 WoodMood

WoodMood
  • Members
  • 5 posts

Postavljeno 18 June 2015 - 09:21 PM

U pravu ste,cim sam malo napravio pauzu,posle je bilo ok...nadam se da se nece ponavljati...a i ne disem pravilno,to je sigurno!


  • 0

#16 Gadjan

Gadjan
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4653 posts
  • LocationBeograd

Postavljeno 18 June 2015 - 10:31 PM

Može da bude u pitanju onaj side stitch iliti bodac po naški, ali trebao bi to i sam da znaš da prepoznaš, sigurno ti nije prvi put.

Nije to povezano sa nedostatkom kondicije, može da se javi bilo kad. Meni se desi ponekad i to kad sam itekako u formi da mogu polumaraton da istrčim. Obično oće kad nemam vremena da isplaniram vreme kako treba pa jedem neposredno pre trčanja.


  • 0




0 članova čita ovu temu

0 članova, 0 gosta, 0 anonimnih korisnika