Jump to content


Fotografije

kolena shkljocaju :(


  • Molimo uloguj se da bi odgovorio
72 odgovora na ovu temu

#61 Simeun

Simeun
  • Members
  • PipPipPipPip
  • 197 posts

Postavljeno 05 June 2013 - 11:29 PM

eto prvi put cujem da koleno moze da boli zbog problema sa kicmom...zanimljivo...
znam taj nelagodan osecaj, nekad nesto zulja pa kvrcne pa se kao namesti i bude ok neko vreme, nekad skripi nekad boli i tako...vidi se da tu nije sve ok.
ja isto kada ne forsiram nemam problem ali ako malo dam sebi oduska osetim koleno zato sam kupio spd pedale i furam kadencu. nosio sam i ja dok je bilo hladnije one plave steznike i super su a kostaju 100din pa sam kupio takve za laktove ruke noge i kolena da se nadje, i sada kada idem na duzu turu obavezno ponesem taj za kolena.
  • 0

#62 Novak777

Novak777
  • Members
  • 1 posts

Postavljeno 14 May 2015 - 11:38 AM

Ono kao uglavnom škljocaju od napora tj opterećenja bar sam ja tako čuo.Naravno najbolje posetiti docu...ili još bolje one prave lekare iz naroda :) jer ovi naši lekari su med i mleko ](*,)


  • 0

#63 draganninkovic

draganninkovic
  • Members
  • PipPipPipPip
  • 380 posts

Postavljeno 15 May 2015 - 11:44 AM

Ono kao uglavnom škljocaju od napora tj opterećenja bar sam ja tako čuo.Naravno najbolje posetiti docu...ili još bolje one prave lekare iz naroda :) jer ovi naši lekari su med i mleko ](*,)

Kolena su čest problem u sportu ,pa tako i u biciklizmu.Vrlo važno je da se malo zagreješ pre pedaliranja,kada kreneš u vožnju ne treba pun gas.Odmeri neku prosečnu brzinu(oko 23 -25 km/h) jedno 10-tak minuta,uz solidnu kadencu i kada osetš da si se lepo zagrejao,onda kreni u ozbiljniju vožnju.Nisu loši i mali ,kratki zastanci da popiješ vode,protegneš kičmicu.Tako će i kolena a i ceo lokomotorni sistem biti postepeno angažovani,zagrejani i povremeno rasterećeni:-).Imam jedan predlog za suport kolena(podrška) - patelarna traka LP,italijanski proizvođač,1.200 din

Photo0115.jpg Photo0116.jpg .

Mislim da je dobra varijanta koristiti i Glucosamin-hondroitin MSM,ima ga u Pansportu ,ili u nekoj od sport.prodavnica.

 

P.S.:Nemoj tako oštro po doktorima,ima i ovih i onih,kao i bici majstora n2:Cm-smiley


  • 0

#64 Villain

Villain
  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 455 posts
  • LocationSvuda tuda negde...

Postavljeno 25 May 2015 - 01:11 PM

Ljudi moji, pobedite ego, pobedite sujetu. To vam je u startu neprijatelj, i vodilja ka povredama. Ovo se najviše odnosi na omladinu.

Sramota je voziti u slabijem prenosu i sporo, jel da? A još ako prođe baja sa 30tak km/h pored vas a vi tek na 15km/h...auuu blama.

Krenite lagano sa utreniravanjem, jačajte... slušajte svoje telo, neka vam ono govori da li može ili ne. Sve zavisi i od energetskog nivoa i raspoloženja organizma tog dana, ma koliko bio utreniran.

Slična je situacija i daleko opasnija po teretanama. Često viđam početnike koji dođu, pa da ne bi izgledali smešno...stavljaju težine koje prevazilaze njihovu stvarnu snagu...

Dakle, pobedite ego...jačajte!


  • 5

#65 pjesak1972

pjesak1972
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1130 posts

Postavljeno 25 May 2015 - 05:17 PM

Slazem se sa tobom.
  • 0

#66 grbic

grbic
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6663 posts
  • LocationZanzibar

Postavljeno 25 May 2015 - 08:27 PM

http://www.zanimljiv...sebi-pomognete/


  • 1

A u glavi ništa, samo žica drži uši da ne otpadnu.


#67 zare

zare
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4264 posts

Postavljeno 25 May 2015 - 09:19 PM

Ma kakav ego, ljudi nemaju pojma kako treba voziti, kojom kadencom, kojim prenosom... Onaj ko nema snage nema je ni sa 50 ni sa 90 obrtaja na pedalama.


  • 0
.

#68 vidak

vidak
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4541 posts
  • LocationNovi Beograd

Postavljeno 25 May 2015 - 10:21 PM

Dobar je gavez, ali oni što su ga koristili, kažu da peče do ludila.


  • 0

#69 grbic

grbic
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6663 posts
  • LocationZanzibar

Postavljeno 25 May 2015 - 10:23 PM

Koristio sam ga i ja, i sad povremeno za vene... Nisam osetio da pece, ali da zagreva to sigurno


  • 0

A u glavi ništa, samo žica drži uši da ne otpadnu.


#70 vidak

vidak
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4541 posts
  • LocationNovi Beograd

Postavljeno 25 May 2015 - 10:28 PM

Koristio sam ga i ja, i sad povremeno za vene... Nisam osetio da pece, ali da zagreva to sigurno

Mene drugar odvratio od korišćenja, jer mi reče da nije mogao da izdrži koliko ga je peklo kada ga je koristio...

Dobro je znati da ima i drugih iskustava, baš ću da probam, on ga kupuje negde na bajlonijevoj pijaci, jel ima možda na zemunskoj?


  • 0

#71 grbic

grbic
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6663 posts
  • LocationZanzibar

Postavljeno 25 May 2015 - 10:44 PM

Ne znam za pijace, ja ga narucujem od coveka koji pravi te meleme.
  • 0

A u glavi ništa, samo žica drži uši da ne otpadnu.


#72 Villain

Villain
  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 455 posts
  • LocationSvuda tuda negde...

Postavljeno 26 May 2015 - 08:27 AM

Mnogo si kontradiktoran, čak i u sopstvenom postu. Pre svega, pričamo o prvom stepeniku samo, a ima ih deset. Drugo, zar postoji zdrava osoba a da ne može da se vozi neku određenu kilometražu? Ne pišemo o onima koji nemaju snage. Takvih je vrlo malo. Pre 2 god sam se vozio sa ženom koja je vozila bajs pre toga u ranom detinjstvu. Bez problema smo se vozili 50tak km.

Ispade da je kadenca i stepen prenosa nuklearna fizika.


  • 1

#73 MTB021

MTB021
  • Members
  • PipPipPipPip
  • 385 posts

Postavljeno 25 November 2020 - 03:06 AM

Za obnavljanje hrskavice i zglobova uopšte pije se sportski suplement kolagena jednom dnevno obavezno uz C vitamin, pola sata sat pre lakših kardio vežbi. Ili se kuva gulaš od goveđih kostiju, što je isto bogat izvor kolagena. Suplementi su upravo sušeni kolagen iz goveđih kostiju. To jednostavno mora tako i za bajs i za trčanje.


  • 0




0 članova čita ovu temu

0 članova, 0 gosta, 0 anonimnih korisnika