19 odgovora na ovu temu

[Hetzer]

Dešava mi se, kad vozim malo duže ili napornije, da krenu da trnu mali i domali prst i generalno spoljna strana stopala. Takođe, ali malo manje trnu mali i domali prst na šakama. Ovo me ne brine preterano, čim prestanem sa vožnjom, za par minuta se sve vrati u normalu.
Ima još jedna stvar koja me malo više brine, zbog koje se obraćam forumu. Naime, takođe mi urtne i, 'ajde da budem fin i da kažem penis, i to komplet. Kad se setim da primetim to u toku vožnje, ako mogu, malo se pridignem na pedale i osećaj se brzo vrati do nekle. Kad siđem sa bicikle, sve se vrati u normalu za koji minut.
Da li je ovo dešava još nekom i koliko je standardna pojava?
Moje neke teorije su da sedište pritiska neki krvi sud ili živac pa se zato izgubi osećaj. Takođe, a vezano za šake i stopala, organizam preusmerava tok krvi prema tada bitnijim delovima (srce, mišići, mozak) na račun nekih perifernih delova koji mu nisu tada potrebni, ko što su prsti na šakama i stopalima, pa i qre, kao u slučaju zime.

Hvala

[zeljkov]

Imam utisak da si previše naprijed, odnosno da ti se gornji dio tijela previše naginje naprijed, prema upravljaču, i zbog toga imaš pritisak na živce kojiena šake.
A što se tiče međunožja i trnjenja, ako ne voziš u biciklističkoj opremi, pod hitno novčanik u ruke, i u kupovinu. Uložak glavu spašava. A ustajanje sa sica, u toku vožnje, inače ima funkciju baš tu, koju si napisao. Da cirkulacija proradi...
I možda nebi bilo loše da pogledaš ovde tuđa iskustva oko podešavanja pozicije na biciklu.

Pozdrav.

[Kuplung]

Види, сигуран сам да узрок може бити више ствари, али најлакше ти је да провериш да ли је седиште подешено како треба. Мој другар је имао скоро исти проблем, буквално цело међуножје и глутеус(...) би му утрнули после сат времена, мењао је шорц, мењао висину седишта, и ништа. Е онда сам му ја подесио седиште, прво по висини, све како интернет налаже, а онда по напред-назад шини, и то користећи се виском, да бих га у милиметар потрефио. Распаметио се колико му је лакше на седишту, а трњење прошло.

Обавезно пођи од ових најтривијалнијих ствари.

ЕДИТ: Претече ме човек.

[Hetzer]

Tačno će da padnu neki ulošci, ako ne skorije, onda početkom sledeće sezone.
Sada ću definitivno da se pozabavim tim preciznim podešavanjem visine i nagiba sedišta, volana i koječega. Ako imate neki koristan link, molim pošaljite, pa neka podrazumeva korišćenje viskova, uglomera, diferencijalnih jednačina i čega bilo.

[spaske]

Meni se dešava da posle duže vožnje osećam kako mi utrnu stopala, a menjao sam i bicikle (različita veličina rama) i sedišta i probao razna podešavanja ali problem se javlja u manjoj ili većoj meri zavisi od dužine vožnje dok sa rukama i drugim nisam imao nikad problem. Ranije da sa bolom u međunožju ali kad sam promenio sedlo (uzeo sa rupom) taj problem je rešen a razlika ogromna, a i šorcevi sa uloškom su svakako neophodni, mada sam i težinu od tad smanjio 15kg-a.
Zadnji put su me stegla leđa opasno posle 3h efektivnog pedalanja ali mislim da je to bio drugi problem jer sam imao manji problem pre toga ne vezano za vožnju bicikla.
Kako to sa viskom podešavaš sedlo u odnosu na šta?

[zare]

Sa viskom se podesava polozaj sedista napred/nazad. Po nekom pravilu kada sedis na sedistu i kurble su u horizontalnom polozaju, vrh kolena treba da "prolazi" kroz osovinu pedale tj. vertikalna linija od vrha kolena treba da se poklapa sa osovinom pedale.

[spaske]

Hvala na pojašnjenju, meni se jedino to dešavalo da mi trnu prsti na nogama ali ne uvek. Mislim da ima dosta toga što se može podesiti sem odgovarajuće veličine rama da bi pozicija bila idealna.

[astrodule]

Pored pronalaženja prave pozicije i uglova, preporučujem ubacivanje nove navike, a to je ustajanje sa sedišta svakih 5-10 minuta na 10-ak sekundi.

Takođe na semaforima spusti obe noge na asfalt (znam da je više kul da se pridržavaš za banderu ili auto, ali silaženje sa sedišta će sigurno prijati međunožju)

Meni recimo u širim boksericima ume da utrne "ona stvar" jer ima više trenja. Slip gaće meni rešavaju problem.

[Hetzer]

Nisam znao da to ima veze i sa gaćeronama. Svaki dan naučiš po nešto novo...

[brko83]

Pored pronalaženja prave pozicije i uglova, preporučujem ubacivanje nove navike, a to je ustajanje sa sedišta svakih 5-10 minuta na 10-ak sekundi.

Takođe na semaforima spusti obe noge na asfalt (znam da je više kul da se pridržavaš za banderu ili auto, ali silaženje sa sedišta će sigurno prijati međunožju)

Meni recimo u širim boksericima ume da utrne "ona stvar" jer ima više trenja. Slip gaće meni rešavaju problem.

+1 Siroke bokaerice i meni stvaraju takav problem pa sam ih izbacio iz upotrebe.

[Dejaahn]

Bas sam krenuo da potrazim ima li necega o ovome na forumu! Desava mi se dosta cesto, ali sam onda provalio foricu voznje na nogama, kad osetim da je pocelo da trne "ono dole" (ili i kad se ne oseti, cisto iz predostroznosti), 10-20 sekundi na nogama da se malo oporavi cirkulacija.
Inace ima vec oko 5 godina kako sam operisao torziju testisa...ko ne zna, i bolje da ne zna U sred noci, bez vidljivog razloga (nekoliko dana pre toga nisam uopste sedao na bajs jer sam spremao ispit); sto je najgluplje cak ni lekar koji me je operisao tu noc na urgentnom nije mogao da mi kaze od cega je
Cak je mozda dobro na nekim zabacenijim mestima i malo "ga" izmasirati, da ne upotrebim jedan drugi izraz upravo radi poboljsanja protoka. Naravno pod uslovom da u vidnom polju nema predatora vrste beloglavi SUP jer nisam bas siguran sta sve pada pod "narusavanje javnog morala"

[neu3no]

Dešava mi se, kad vozim malo duže ili napornije, da krenu da trnu mali i domali prst i generalno spoljna strana stopala. Takođe, ali malo manje trnu mali i domali prst na šakama. Ovo me ne brine preterano, čim prestanem sa vožnjom, za par minuta se sve vrati u normalu.
Ima još jedna stvar koja me malo više brine, zbog koje se obraćam forumu. Naime, takođe mi urtne i, 'ajde da budem fin i da kažem penis, i to komplet. Kad se setim da primetim to u toku vožnje, ako mogu, malo se pridignem na pedale i osećaj se brzo vrati do nekle. Kad siđem sa bicikle, sve se vrati u normalu za koji minut.
Da li je ovo dešava još nekom i koliko je standardna pojava?
Moje neke teorije su da sedište pritiska neki krvi sud ili živac pa se zato izgubi osećaj. Takođe, a vezano za šake i stopala, organizam preusmerava tok krvi prema tada bitnijim delovima (srce, mišići, mozak) na račun nekih perifernih delova koji mu nisu tada potrebni, ko što su prsti na šakama i stopalima, pa i qre, kao u slučaju zime.

Hvala

U sličnoj temi ovde na forumu sam napisao zašto ponekad dolazi do trnjenja malog i domalog prsta na ruci i jedno od rešenja. Slično važi i za stopala s tim da jedan od uzroka može biti i neadekvatna, ili previše zategnuta obuća. Vezano za onaj drugo nezgodno trnjenje, i meni se to jednom desilo. Isto kao i obuća, i donje gaće bi trebalo da su "adekvatne". Ovo adekvatne je subjektivno, al recimo da ja imam svoje omiljene gaće za vožnju, omiljeno sedište i omiljen položaj na sedištu da bi "sve bilo u redu". To zahteva neprestano eksperimentisanje i isprobavanje.

Ne zaboraviti ni preporuke starog dobrog Sheldon Browna.

[rados]

Sto se makine tice, tu nije bilo nikakvih prblema ali trnejenje prstiju na rukama i nogama sam imao zbog neadekvatne velicina rama.Visok sam 188cm a vozio sam mtb ram od 22 inca.
Sad vozim 20,5 inca i vise nema problema.

[milan58]

Trnjenje kojecega moze biti najcesce zbog nedostatka kondicije pod uslovom da je pozicija ok, potom nedostatka necega u ishrani najcesce uobicajeni deficit magnezijuma kod vecine ljudi.Ako vec dodje do npr. trnjenja prstiju moze se uraditi mala vezba u toku voznje tzv. sviranja klavira prstima i tegobe bi posle par sec. nestale.

[2Busy]

Da ne otvaram novu temu. Problem je u laktovima.Podesio sam visinu sedišta po PS-u. Ali, me bole koren levog dlana i laktovi. Da li je neko imao sličan problem?

Tesla 6.1

[zare]

Lici da ti je veliko opterecenje na rukama. Da li si podesio nagib sedista? Da ti sediste nije nagnuto napred pa te "gura" na volan?

[BikeGremlin]

Lici da ti je veliko opterecenje na rukama. Da li si podesio nagib sedista? Da ti sediste nije nagnuto napred pa te "gura" na volan?

Uz to, opet KOPS - moguće da sedište nije dovoljno horizontalno pomereno u nazad. Dobra polazna tačka:

 

http://www.bikegreml...u-bike-fitting/

[Fiery]

A na kraju valja proveriti i položaj volana. Što je interesantno, previsok volan nekad može jednako da pritiska ruke kao prenizak, tako da treba isprobati na obe strane.

[SasaP]

Ja sam zbog istih problema promenio vrstu bicikla gde je položaj tela sasvim drugačiji - uglavnom, problemi su nestali...

[2Busy]

Spustio sam sedište i namestio nagib.Sutra ću malo duže voziti pa javljam da li su se stvari popravile.

Tesla 6.1