Polozaj sedista i trnjenje ruku
#1
Postavljeno 14 April 2011 - 02:38 PM
Koja je bolja varijanta, pomeranje sedista (i na koju stranu), i/ili promena visine rise-a kormana (i opet na koju stranu)?
Hvala unapred
#3
Postavljeno 14 April 2011 - 09:00 PM
a ocigledno je da su mi sake vise savijene u nazad nego sto je prijatno.
Ovo mi deluje kao da su ti ručice kočnica previše podignute. Ako je to slučaj, probaj da ih malo razlabaviš i sedeći na bajku uhvati korman i prstima poguraj ručice kočnica do položaja u kome ti dlanovi neće biti tako savijeni, tj. do položaja koji ti prija.
#4
Postavljeno 15 April 2011 - 06:06 AM
Da li ti je sedlo mnogo dignutog ili spuštenog kljuna? Zvuči da ti je korman preblizu. Nema tu velike pameti, imbus u džep pa eksperimetiši s položajima. Položaj šake treba da je što prirodniji.
Ovaj link je prilično detaljan.
#7
Postavljeno 15 April 2011 - 10:11 AM
#11
Postavljeno 16 April 2011 - 10:08 PM
MTB do groba a i posle...
#13
Postavljeno 17 April 2011 - 08:19 AM
Ja licno sam imao neke dileme u vezi polozaja plocica na sprintericama i odlucim da pisem liku koji pise za Cycling Newshttp://www.cyclingnews.com/,mislim da se zove Steve Hogg-u sekciji `Q&A Cyclingnews Fitness` i on mi je poslao odgovor sa najjednostavnijim savetima kako da podesim plocice bez opreme bike fitting centra
#17
Postavljeno 19 April 2011 - 09:41 AM
Ovo sad prvi put čujem (čitam) i baš sam proverio jer i sam imam dosta problema na dužim vožnjama sa rukama, leđima, vratom... Meni vertikala mašila poprilično više od jednog cm . I kako se to gleda, s centra kolena ili prednje strane?Sedlo treba da je tako namešteno da ti, kad su kurble horizontalno, vertikala iz kolena pada posred pedale. Na to obrati pažnju, 1 cm tamo ili ovamo može da napravi nebo/zemlja razliku.
Odavno imam taj problem, nekako mi nije dovoljno udoban položaj, ali ne znam šta je, visina sedla, dužina od sedla do kormana, razlika u visini među njima... Visok sam 179, a bicikl je Cobra 21", sad znam da ćete reći da je to veliko, ali kada sam ga u jesen 2006. kupio bio sam žešći noob, za veličinu rama nisam ni čuo . Ali od kada sam na forumu sam dosta naučio pa reko da uradim ako se nešto može da bude bolje, dok se ne zameni ram ili ceo bicikl. Međutim sve sam čačkao i ne vidim neke razlike, sve mi to slično. Rekoh odavno osećam problem, ali nikako da se nakanim da pitam ovde negde jer nikako da napravm koju fotku da me neko uslika sa strane u položaju. Valjda ću danas pa ću okačiti. Nekako mi ne odgovara da sam nagnut napred kako bi trebalo, već mi je najkomforniji položaj kad sedim ko u fotelji a prsitma tek dodirujem korman. Sad znam dosta teorije, ali me baš zato mnogo stvari zbunjuje.
- Prvo ram, govori se kako su Capriolo ramovi manji a merio sam i tačno je 21" u mm.
- Visina sedla, iako za moju visinu ovaj ram treba da bude velik, meni šticna skoro max izvučena (dobro sam podesio, petom tačno stižem do pedale, a prstima mi je koleno malkice savijeno).
- Dužina, sad probao ono s linka, lakat na vrh sedla, i srednji prst mi stiže tačno na sredinu lule. Pre sam najviše sumnjao na dužinu i pomerao sedlo napred ali opet trnjenje. Podizao sam i korman koliko može i ništa. A problem sa muskulaturom nije sigurno jer se cepaju redovno sklekovi i zgibovi.
- Nos mi definitivno ne pada na lulu, a vertikala iz kolena je sad od prilike na pedali pa videćemo.
Izvinite što sam se raspisao ali nisam mogao kraće, reko da kažem sve što mi je na umu. Baciću i slike sutra pa ako neko ima neki savet, slobodno...
Inače delimično rešavam tako što menjam položaje ruku, imam rogove pa koristim razne pozicije.
#18
Postavljeno 19 April 2011 - 02:35 PM
Uz visinu sedista to je prva stvar koja se podesava kada se pravi pozicija. Tek posle ide duzina lule, pozicija volana... Kada sedis gde treba da sedis tek onda mozes da vidis da li ti velicina rama odgovara.Ovo sad prvi put čujem (čitam) i baš sam proverio jer i sam imam dosta problema na dužim vožnjama sa rukama, leđima, vratom... Meni vertikala mašila poprilično više od jednog cm . I kako se to gleda, s centra kolena ili prednje strane?Sedlo treba da je tako namešteno da ti, kad su kurble horizontalno, vertikala iz kolena pada posred pedale. Na to obrati pažnju, 1 cm tamo ili ovamo može da napravi nebo/zemlja razliku.
Gledas da vrh kolena tj. prednja strana prolazi kroz osovinu pedale.
Najbolje bi bilo da postavis sliku kako sedis na bajsu, slikano sa strane. Pa da vidimo sta (ne)valja.
#19
Postavljeno 19 April 2011 - 09:20 PM
Valjda ću danas pa ću okačiti. Nekako mi ne odgovara da sam nagnut napred kako bi trebalo, već mi je najkomforniji položaj kad sedim ko u fotelji a prsitma tek dodirujem korman
E do kurda, pa tebi je celokupno opterećenje na kičmenom stubu Baš se pitam što te sve boli...
Što se tiče dužine rama, utvrdio sam da, kad se presaviješ dok sediš na bajku, treba da poljubiš lulu taman tamo gde drži korman. Bukvalno
0 članova čita ovu temu
0 članova, 0 gosta, 0 anonimnih korisnika