9 odgovora na ovu temu

[pjesak1972]

Cisto da mi ostane negdje zapisano.
Pocetak 01.08.2022.
Kilaza u momentu pocetka 118,5 kg.
Plan: skidanje 5 kg mjesecno.
Nacin: smanjen unos kalorija i lagana fizicka aktivnost.
U avgustu sam isao na bazen u Temerin i poceo lagano trbusnjake.Ispilao rucno 5 m3 drveta.Unos trenutne tezine 01.09.

[Boris_volimCorbe]

Jesi li mozda mislio 2023?

 

Drzimo ti palceve.

[vidak]

5kg mesečno... pa do sada je skinuo oko 60kg ako ide sve po planu

Sent from my SM-A705FN using Tapatalk

[pjesak1972]

Jesi li mozda mislio 2023?
 
Drzimo ti palceve.

Greska.2023.
Hvala Borise.

[lucky_13]

U avgustu sam isao na bazen u Temerin i poceo lagano trbusnjake.Ispilao rucno 5 m3 drveta.Unos trenutne tezine 01.09.

Šta je sa bicikliranjem

[pjesak1972]

Šta je sa bicikliranjem

Ove godine:
10-ak puta do posla,
dvaput do Temerina.

[lucky_13]

Mršavo za nekadašnjeg maratonca

[pjesak1972]

Mršavo za nekadašnjeg maratonca

Dobro nije bas maratonac ali nekada se vozilo.Imao sam zdravstvenih problema sa roditeljima.Sada radim na tome da ae vratim sljedece godine na tockove.Probat cu da dodjem na kilazu iz 2011. 80kg.
Onda moram kupiti bicikl za duge ture.

[pjesak1972]

01.09.2023.
111 kg.
Plan za septembar
Poceti setnje od 3 do 5 km dnevno,
poceti sa sklekovima,
nastaviti trbusnjake.
Vise se pridrzavati da ne jedem poslije 19h.
U avgustu sam 10-ak puta prekrsio pravilo ne veceranja.

[zare]

Nije to ništa strasno, svaki 3. dan si jeo kasnije nego što treba. Problem je ako si jeo u 10-11 uveče ili do ponoći, to ne valja. U svakom slučaju nije lako promeniti navike, posebno ne od jednom.