Ishrana i sve o njoj

Ovo je najtačnija rečenica koju je iko, ikada, igde izgovorio.
 

Tura je nešto drugo, jer tu u principu jedem sve što mi dopadne ruku, po mogućstvu jestivo. Kuvam viršle u supi. Totalni kulinarski nemar i razvrat.

Ko o čemu.. baba o uštipcima

Senzacionalno otkriće!!!
Vegeta đus...
Nakon vožnje uvek mi se jede nešto slano, a danas sam napravio ekperiment i sipao vegetu u vodu, da probam...
Pa ako bude odvratno, da rasipem, ako nije baš mnogo - da popijem.
I baš mi se dopalo. Možda zato što sam i inače Vegeta-fan, trpam je svuda.
Tako da od sutra izbacujem iz torbice kesicu sa 10-ak grama soli i ubacujem kesicu sa 20-ak grama Vegete.
Bilo kuda, Vegeta svuda.

Senzacionalno otkriće!!!
Vegeta đus...
Nakon vožnje uvek mi se jede nešto slano, a danas sam napravio ekperiment i sipao vegetu u vodu, da probam...
Pa ako bude odvratno, da rasipem, ako nije baš mnogo - da popijem.
I baš mi se dopalo. Možda zato što sam i inače Vegeta-fan, trpam je svuda.
Tako da od sutra izbacujem iz torbice kesicu sa 10-ak grama soli i ubacujem kesicu sa 20-ak grama Vegete.
Bilo kuda, Vegeta svuda.

Bljak!!!

Sent from my SM-A705FN using Tapatalk

Tako izgleda, i ja sam mislio da je ukus bljak, ali probaj tokom ili nakon vožnje,
garantovano ćeš se prijatno iznenaditi.

Sto se tice ishrane u toku voznje, mislim da su u pravu svi koji tvrde da je to vrlo individualna stvar. Zavisi i od vozaca i njegove konstitucije, i od terena po kojem se vozi pa i od vremenskih prilika.

Ono sto za sebe mogu da kazem je da na voznje do 50, 60 km ne nosim nikakvu hranu jer gotovo da ni ne pravim pauzu pa mi nije potrebno. Od 70 do 80 km uglavnom ponesem jednu cokoladicu od slozenih ugljenih hidrata tipa bonzita i recimo manju kesicu orasastog voca sa suvim grozdjem, kao kvalitetan izvor nezasicenih masti koje me em drze sitim a ne prepune stomak, em smanjuju umor od napora i pospesuju kasniji oporavak. Ako su to voznje od 100 do 150km onda svemu dodam i dva dobra sendvica i recimo jednu bananu. Ako je to preko 150 ili 200km onda ponesem sve navedeno i kad to potrosim jedem prvo na sta naidjem samo da me drzi u zivotu dok voznji ne dodje kraj.

Bljak!!!

Sent from my SM-A705FN using Tapatalk

Ne što je bljak nego je otrovno.

 

Vegeta sadrži E 621 aditiv i do čak 15%, to je MSG ili monosodium glutamat. Takozvani pojačivač ukusa.

 

Najzastupljeniji aditiv u Vegeti jest vrlo štetni mononatrijev glutaminat MSG – pojačivač okusa i zamjena za sol – kojega se u Vegeti može naći čak oko 15 %posto. MSG je aditiv E 621, označen crvenom bojom! Njegove nuspojave kreću se od migrena preko pogoršanih simptoma astme pa sve do izazivanja: mučnine, vrtoglavice, lupanje srca, tjeskobe, bolove u prsima, hiperaktivnost, nadutost, žeđ, hladan znoj, crvenilo lica, alergijske reakcije. U velikim količinama može dovesti do odumiranja živčanih stanica, a to se pak povezuje s nastankom Allzheimerove, Parkinsonove, Huntingtonove bolesti. Zabranjen je u dječjoj hrani. Upravo zbog MSG-a, mnoge su majke iz svojih kuhinja izbacile Vegetu. Sušeno povrće tu je samo kao pokriće za kemijske sastojke kojima je cilj prevariti, pa čak i zatrovati konzumenta. Tako se u skupoj Vegeti danas nalazi sol, malo sušenog korijena te mrvica začina i sve u svemu moglo bi se konstatirati da kupujete nezdravu, pa čak i otrovnu namirnicu.

 

 

Od prehrane za sporiste, jednostavno, proteini u što manje prerađenom obliku i to je to.

MSG is safe to eat.

 

Source: trust me bro

Source: trust me bro

https://pubmed.ncbi....h.gov/31435603/

 

može jedino iz ugla biciklista, ako nećeš da ti treba šorc sa uloškom samo piči bro po MSG-u...

Ok, ali to je za testise pacova , tako da rezultate te studije treba uzeti sa mrvicom soli (ili vegete ). Mislio sam na gornji tekst gde si naveo mnogo više negativnih posledica. Trenutno je generalno mišljenje da MSG nije štetan ako je unos u okviru dozvoljenih granica. Inače i voda je otrovna ako se pretera sa unosom.

Ko ne voli MSG računam da ne jede ni sir i paradajz?

A ja uvek umesto soli na hranu stavim vegetu, tj takvu vrstu začina, ima različitih proizvođača. Na primer gust pasulj ili supu ako nije slano, nikad ne posolim, već uvek neki drugi začin tj u narodu poznata kao vegeta. Bolji je ukus mnogo.

Kontam ovako: ionako volim Vegetu i kad, na primer, jedem paradajz, ja ga ne posolim, već ga "povegetim". Takođe i kuvana jaja itd. itd. Pa kakve onda veze ima s čim u društvu Vegeta ulazi u želudac? Eto, može i sa vodom. Jeste izgleda bljak, ali probao sam i ukus mi nije bljak, pa me onda baš briga za izgled.
So uvek imam sa sobom, ali koristio sam je samo par puta na nekim dužim brevetima (dodatno posolim nešto od hrane koju jedem, recimo hleb).

I što onda po ovim velikim vrućinama ne bih so zamenio Vegetom?
Evo, danas sam nosio napitak i na polovini puta ga ex-irao, pola litra.

Naravno, ko ne voli Vegetu, nemamo o čemu tu da pričamo.
Kome je izgled bljak, ne mora ni da pokušava.
Takođe, ako neko pokuša, ali mu se ukus ne sviđa, ne mora nikad više ponovo da proba.

Ali ako neko, kao ja, voli Vegetu, savetujem mu da proba, ništa mu neće biti od jednog gutljaja. A garantujem da će se iznenaditi koliko zapravo nije loše... pogotovo sa hladnom vodom i pogotovo tokom ili po završetku vožnje.

★

Još da počnem sAm da je proizvodim...

http://ladylike.hr/v...eta-stetna-1722

Kontam ovako: ionako volim Vegetu i kad, na primer, jedem paradajz, ja ga ne posolim, već ga "povegetim". Takođe i kuvana jaja itd. itd. Pa kakve onda veze ima s čim u društvu Vegeta ulazi u želudac? Eto, može i sa vodom. Jeste izgleda bljak, ali probao sam i ukus mi nije bljak, pa me onda baš briga za izgled.
So uvek imam sa sobom, ali koristio sam je samo par puta na nekim dužim brevetima (dodatno posolim nešto od hrane koju jedem, recimo hleb).
I što onda po ovim velikim vrućinama ne bih so zamenio Vegetom?
Evo, danas sam nosio napitak i na polovini puta ga ex-irao, pola litra.
Naravno, ko ne voli Vegetu, nemamo o čemu tu da pričamo.
Kome je izgled bljak, ne mora ni da pokušava.
Takođe, ako neko pokuša, ali mu se ukus ne sviđa, ne mora nikad više ponovo da proba.
Ali ako neko, kao ja, voli Vegetu, savetujem mu da proba, ništa mu neće biti od jednog gutljaja. A garantujem da će se iznenaditi koliko zapravo nije loše... pogotovo sa hladnom vodom i pogotovo tokom ili po završetku vožnje.
★
Još da počnem sAm da je proizvodim... http://ladylike.hr/v...eta-stetna-1722

Nisam je mešao sa vodom jer mi nikad nije palo na pamet. U hrani je u kući koristimo često. Na dužim vožnjama kad se telo mnogo znoji so ili vegeta dobro dodju.
A ovo sa vodom.. probaću

Stavite i malo kurkume da bude bolji ukus

Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk

ako ćete pravu stvar a jako jednostavnu to je onda samo nerafinisana so, nerafinisana značni nije hemijski očišćena od svih minerala pa uz NaCl ima i još 80-90 korisnih dodataka tipa magnezijum potasijum... ja to "posolim" u bočicu sa vodom, prstohvat i promućkam... ako već mogu da preporučim, francuska keltska vlažna so mi je nabolja i po ukusu i po sastojcima... može i ona himalajska... ništa dalje ništa više ono jodirana slobodno preskočite

Mmmmm, potasijum...

Nema mi ni jednog ljepseg niti slaceg obroka nego kada naidjem na svjezeg gustera u toku voznje.Osvezi bas fino i pun je proteina,pogotovo ako imate sansu da ga zapecete malo i posolite u slucaju da je imate kod sebe,da dobije malo na ukusu.

Ali ni onako svezi nisu losi,dobro dodju kada se ostane bez hrane u voznji.    .

Nemojte insekte da zaboravite, hrana buducnosti, sto se biciklista tice samo otvorite usta i jedete ih, kao kitovi planktone.

Jel zna neko gde su linkovi ovde na forumu onih kjniga postavljenih u pdf formatu. Ima koliko me sećanje služi knjiga i oko ishrane a i vežbi za bicikliste?

Ovo je najtačnija rečenica koju je iko, ikada, igde izgovorio.

 

 

Šefe, daj recept za neku ekstra čorbu od goveđih kostiju iliti beef broth.

Ali da je dijetalna, da ne krcamo suvišne kile preko zime.

Smorio sam se od ove sa krompiromi  šargarepom.

 

Znaš i sam, prirodni izvor kolagena za zglobove i kolena,

nema potrebnije ishrane od toga za bicikliste i sportiste uopšte.