Bicikl ili pešačenje-pitanje je sad?
#1
Postavljeno 31 August 2011 - 09:46 PM
Bol i trnjenje u njima je ostao i dalje. Lekar joj je rekao da dosta pešači,i da će to da reši problem. Medjutim,posle dužeg pešačenja u nogama se javljaju bolovi i noge postaju teške.
Palo mi je na pamet da li bi joj pomogao bicikl jer bi na taj način verovatno rasteretila noge.
Čitao sam u nekoliko tema da su noge mnogo više opterećene pri trčanju i pešačenju nego pri pedaliranju,pa me zanima nečije mišljenje u vezi ovoga jer lekari o tome uglavnom nemaju pojma (jedino ako je lekar biciklista što je teži slučaj).
I još jedno pitanje-kako svastika ne zna da vozi bicikl,a i kuća joj na velikom brdu da li bi bio efikasan sobni bicikl (trenažer) kao zamena za pravi bajs?
https://picasaweb.go...208760685671353
#2
Postavljeno 31 August 2011 - 10:34 PM
Pre dve i po godine dijagnostikovana mi je diskus hernija u lumbalnom delu. Posle bolne, akutne faze pod inekcijama (desetak dana) prošao sam redovnu rehabilitaciju (laser, elektro i vežbe, i još malo masaže kod kiropraktičara). Jedino pitanje koje sam imao za neurohirurga je bilo da li ću smeti da vozim bicikl . Rekao je da mi od dozvoljenih sportova ostaju samo plivanje i biciklizam. Čim sam stao na noge, počeo sam ponovo da vozim, puno više nego ranije. I svake godine sve više i više... Odluka je bila - dok budem fizički mogao - okretaću pedale. Od tada, osim sporadičnih "opomena" iz lumbalnog dela (npr. kad posle duže pauze sa MTB sednem na drumaša), nije bilo problema. Ja sam tako protumačio da mi je bicikl tu pomogao...
Par godina pre toga primetio sam da mi trčanje predstavlja problem. Što bih više trčao, umesto da mi bude sve lakše, noge su me bolele sve više. Logično - trčanjem se "nabijaju" pršljenovi. Verovatno je slično, samo u manjoj meri i sa hodanjem.
Znači, iz ličnog iskustva, bicikl toplo preporučujem. Naravno, uz dozvolu doktora koji dobro pogleda njene snimke, po mogućnosti sportskog. Jer ipak, svako od nas nastrada drugačije...
#3
Postavljeno 31 August 2011 - 11:02 PM
da je NS u pitanju
mislim da bi bilo lakse resivo
imamo u ns lekara u hitnoj, zaludjeni pedalofilicar
a na buvljaku se pojavljuje i trocikli iz backe palanke (?)
jedino ne znam sta da kazem za brdo
mozda neka glava sa 3/5/7/8/9/12/14 brzina da moze da redukuje prenos?!!
#4
Postavljeno 31 August 2011 - 11:28 PM
Možda bi bilo dobro privremeno rešenje da ide u teretanu 2-3 meseca na sobni bajs pa ako da pozitivne rezultate da onda kupi jedan takav i da ga ima u kući.
Da li je neko koristio sobni bicikl-ako jeste,koliko može da zameni pravi? Ja sam jedanput probao 2-3 minuta,nije mi se svidelo da pedaliram u mestu. Medjutim,ako neko mora-onda se mora,šta je tu je.
https://picasaweb.go...208760685671353
#5
Postavljeno 02 September 2011 - 06:38 PM
Ipak je zdravlje u pitanju, ako jos jednom dobro promisli, zdravlje nema cenu, neka vidi sta moze da uradi za sebe .
#6
Postavljeno 02 September 2011 - 10:06 PM
#8
Postavljeno 03 September 2011 - 07:58 AM
https://picasaweb.go...208760685671353
#9
Postavljeno 14 September 2012 - 10:33 AM
Nemoj tako! Čovek se uči dok je živ. Šta bi joj falilo da za mesec-dva nauči da vozi bajk, pa da ga vozi još 41 godinu (daj Bože i više!)!? Btw, ista smo generacija i ne dozvoljavam da nas tretiraju kao da smo "otpisani".... a i ona u 41-oj bije za učenje vožnje bicikla...
Plivanje (ako ne ide bicikl), ali pešačenje/trčanje u što blažoj meri.
#10
Postavljeno 04 January 2013 - 11:50 AM
Naime i meni je dijagnostifikovana diskus hernija, izmedju prsljenova L4 i L5.
Danas mi je kiroprakticar malo namestio i lakse mi je, od sutra krecem sa specificnim i kompleksnim vezbama da se prsljenovi odrze u poziciji u kojoj trebaju da budu, da se ne spajaju u stari polozaj.
E sad naravno ono sto sam ga prvo pitao jeste da li smem da vozim bajs, kako, koliko. Rekao je da su sportovi gde se sedi losi za ledja. Naravno uz ove vezbe sto budem radio i ako obratim paznju na to kako sedim tj da ne budem zakovan u mestu vec se pomeram/ustajem, da bi trebalo da bude ok. Ovo za pomeranje tokom sedenja mi je pricao za generalno sedenje u stolici, predpostavljam da isto vazi i za bajs.
Moje pitanje za vas koji ste imali ovaj problem (srdjoni?), kako ste vozili bajs nakon povrede? Posto se ja sve nesto plasim da je meni povreda mozda i nastala delimicno od voznje bajsa, ali je dobrim delom i od sedenja jer mi je takva struka da po ceo dan sedim ispred monitora. Prosle godine sam aktivnije krenuo da vozim i presao nesto preko 4k km, mozda mnogo za prvu godinu? Ovo sam spomenuo posto vidim da je srdjoni napisao da je vozio bajs sve vise i vise nakon dijagnoze, ja sam ga vozio dosta pa sam dosao u ovaj stadijum. Mozda je i neodgovarajuca velicina rama/lose podesena pozicija sedenja bila problem, ali ko zna. Sad sam uzeo ram koji mi (valjda) odgovara, pa je bar to reseno.
Na kraju krajeva, mozda se sasvim slucajno poklopilo da imam probleme u isto vreme kad vozim bajs malo vise, ko zna. Znam samo da mi trenutno ne odgovara voznja, a pauziram jos uvek dok ne zavrsim sa svim terapijama i vezbama, da ne stresiram dodatno za dzabe, ionako je napolju hladno. Kad smo kod hladnoce, jer moze sa ovom povredom da se vozi kad je hladnije? Posto generalno kicmi i zglobovima ne prija hladnoca, ali bih ja bas voleo da vozim kad god mogu, zato pitam. Razmisljam, kicma je pozadi, nije toliko na udaru vetra
Planiram da potrazim i nekog sportskog doktora za savet ako mi svi regularni doktori budu rekli da ne vozim bajs, ali reko da pitam i za vasa iskustva
#11
Postavljeno 04 January 2013 - 03:48 PM
Svastika je kukasti krst ! Neka jede jabuke, ko jede jabuke ne ide kod lekara !
#12
Postavljeno 05 January 2013 - 01:00 AM
Ja sam nastavio da vozim čim sam završio terapije (za koje, uzgred, nisam bio siguran da su mi uopšte pomagale), što se poklopilo sa prolećem. Te i sledeće godine sam napravio stvarno puno kilometara (kombinovanih - i drum i planina). Ja imam utisak da mi vožnja bicikla taj lumbalni deo održava čvrstim i sprečava ponovne nevolje.Moje pitanje za vas koji ste imali ovaj problem (srdjoni?), kako ste vozili bajs nakon povrede?
Ako napravim dužu pauzu, ono što me uvek opomene da se vratim na sic je početak bolova u donjem delu leđa, koji stvarno nestaju posle nekoliko vožnji. Od onda nisam imao više ozbiljnijih problema.
Ono što sam pogrešno uradio u celoj priči je da sam insistirao na navikavanju i na drumaša, tj. na krutu vilu i pognutu poziciju (počeo sam sa mtb-om). Tu su, posle nekog dužeg truckanja, počinjali da se javljaju bolovi. Posle jesenjeg breveta shvatio sam da se bezrazložno igram i sa lumbalnim, i sa ostalim delovima kičme, stavio amortizer + ispravio poziciju na biciklu (našao sam, kao na mtb-u, onu u kojoj mi je lumbalni deo maksimalno istegnut).
Moja supruga nije moje sreće - ona je zapatila diskus herniju u vratnom delu, pa joj je vožnja bicikla, na žalost, apsolutno kontraindikovana. To kažem samo zato da neko ne pomisli da je vožnja bicikla lekovita za sve slučajeve .
E sad, da li je tebi bicikl uticao da ti se sve to desi, i da li bi ti sada pomogao ili odmogao - mislim da to niko neće znati s potpunom sigurnošću da ti kaže. Konsultuj se sa dobrim sportskim lekarom, a onda - proceni kolika je tvoja ljubav prema pedalanju, i slušaj svoje telo
#13
Postavljeno 09 January 2013 - 11:57 AM
#14
Postavljeno 09 January 2013 - 10:38 PM
Za setnju sam cuo isto samo nazalost ne praktikujem previse, ali moracu da menjam navike.
#15
Postavljeno 11 January 2013 - 11:09 AM
#16
Postavljeno 21 January 2013 - 09:23 PM
Naravno da su moguća ako u sasvim pravilnom položaju vozite, inače će nastati još veći problemi (kao što već neko reče).
Ipak, ni hodanje (posebno u neprilagođenoj obući) nije baš dobro, ako se na to odlučite onda definitivno ne treba štediti na tenama za džoging ili šetanje, jer čitavo držanje tijela kreće od stopala i nožnih zglobova.
#17
Postavljeno 29 January 2013 - 07:52 PM
Pre 10-ak godina imao sam ukleštenje nerva izmedju 4 pršljena u donjem delu kičme...bio sam kod nekog čiče u Višnjici (Selimir-poznatiji kao Sele) koji mi je to izvukao iz ta 4 pršljena. I dan danas hvala bogu nemam problema (osim kad nešto malo jače fizički radim-u tom slučaju rešim problem sa raptenK ili diklofen-om). Jedino što strogo vodim računa je to da mi ledja (donji deo kičme) mora biti pokriven i leti i zimi-dakle,ne sme se dozvoliti da taj deo ledja udari promaja ili kako naši stari kažu: kičma ne sme da nazebe.
E sad...bajs meni na sreću ne smeta,a inače ne bi nikome trebao da predstavlja neki problem (ko ima problem sa hernijom verovatno ne bi rebao da vozi drumaša gde je položaj tela isuviše nagnut).
Naravno,ako bajs ne prija ne bi bilo poželjno da se sili kičma. hernija je inače bolest od koje se ne umire...ali se sa njom odlazi na onaj svet. Uz malo pažnje može se i sa njom zajedno živeti prilično udobno.
https://picasaweb.go...208760685671353
#18
Postavljeno 24 May 2013 - 09:49 AM
#19
Postavljeno 12 June 2013 - 09:40 AM
0 članova čita ovu temu
0 članova, 0 gosta, 0 anonimnih korisnika