Neznam koga da pitam pa reko da otvorim novu temu mozda i pomogne nekom ... u pitanju su treninzi koje radite kad nevozite.
Posto nisam nikad bio neki extremni sportista nisam nikad ni pokusavao sebi da nabijam kondiciu.
Dali bi neko moga da mi napravi program vezbanja ...tipa ono 2 serije od 30 sklekova toliko i toliko cucnjeva ,trbusnjaka i jos nekih vezbi ako ih ima a da pomazu misicima da rastu i naravno nabijaju kondiciju i snagu nogama
Kontam ako neko moze da mi to napravi (nesto kao trener sto bi mi govorio) pa naprimer jedna nedelja ovako sledeca jace i tako ali da ima neki plan i redosled vezbi kao i instrukcije nekih vezbi ako nije problem ako je neka komplikovana mozda ima na youtube pa moze i link neki da se baci.
Suvi trening :)
Started By
doki
, Nov 25 2009 08:59 PM
1 odgovora na ovu temu
1 članova čita ovu temu
0 članova, 1 gosta, 0 anonimnih korisnika